Reiswaffeln Sang - Bast

glutenfrei / eifrei

Zutaten für Portionen

200 g Naturreis, Mittelkorn, gemahlen
50 g Sonnenblumenkerne, gemahlen
½ TL Koriander, gemahlen
½ TL Senfkörner, gemahlen
½ TL Rohrzucker
½ TL Salz
400 ml Mineralwasser, kohlensäurehaltiges
2 EL Quark, gehäufte (Magerquark)
  Öl (Rapsöl)

Zubereitung

Vom Reis bis Senfkörner zusammen mahlen, Salz + Zucker drunter vermischen, dann kohlensäurehaltiges Mineralwasser + Magerquark, gut verrühren. 30 min ruhen lassen
Schöpflöffelweise den Teig in das heiße Waffeleisen geben, welches mit Rapsöl ein wenig bestrichen wurde. Bei mir dauerte 1 Waffel 7 min.
Hinweis: Sehr gut geeignet als Brotersatz. Lässt sich auch gut ergänzen, süß evtl. mit Vollrohrzucker + Bourbon Vanillezucker, sowie auch pikant.
Belegen ist auch ohne Probleme möglich.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 03.12.05
Rezept-Statistiken: 4.552 (9)* gelesen
11 (0)* gespeichert
75 (0)* gedruckt
3 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

Hans60  Sternekoch


Mitglied seit 18.02.2003
2.871 Beiträge (ø0,85/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert.


 

Passende Magazinartikel

Beliebte Rezepte und Tipps rund um den amerikanischen Keksklassiker
... gesund in den Tag! Wir sagen wie.
Ernähren wir uns wirklich gesund, vollwertig und ausgewogen?
Mit originellen Leckereien rund um Fußball die Europameisterschaft genießen
Alles über Diäten - von Dukan bis Schlank im Schlaf
Bärlauch-Käseknödel: Ein würdiges Jubiläums-Rezept
Die Top 20 in verschiedenen Kategorien nach Wertung

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Rezeptsammlungen

Dieses Rezept ist in diesen Sammlungen gespeichert:


Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: