Dinkelbratlinge mit kalter Tomatensauce

Trennkost - Kohlenhydratgericht

Zutaten für Portionen

Zwiebel(n)
2 EL Olivenöl, kaltgepresst
250 ml Gemüsebrühe (vegetarische)
80 g Dinkel (Dinkelschrot)
Eigelb
2 EL Haselnüsse, gemahlen
2 EL Haferflocken, feine
5 g Käse (Butterkäse, mind. 60% Fett i Tr.)
1 EL Schnittlauch
2 Zweig/e Basilikum
6 m.-große Tomate(n)
1 Zehe/n Knoblauch
1 EL Olivenöl, kaltgepresst
½ TL Salz (Kräutersalz)
¼ TL Paprikapulver, scharf

Zubereitung

Zwiebel schälen, fein würfeln. 1 EL Öl in der Pfanne erhitzen und Zwiebel glasig dünsten. Brühe dazugießen und das Schrot unter kräftigem Rühren einstreuen. Schrot auf der abgeschalteten Herdplatte etwa 15 Minuten zugedeckt ausquellen lassen, dabei ab und zu umrühren.

Für die Tomatensauce Basilikum waschen und Blätter von Stielen zupfen. Tomaten über Kreuz einritzen, kurz überbrühen, abschrecken, enthäuten und Stielansätze herausschneiden. Tomaten halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch in grobe Würfel schneiden. Knoblauch schälen und durch die Presse drücken. Tomatenwürfel zusammen mit Knoblauch, Öl, Kräutersalz und Paprikapulver mit dem Schneidstab pürieren.

Das aufgequollene Schrot mit Eigelb, Haselnüssen und Haferflocken verrühren. Den restlichen Esslöffel Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Aus dem Teig 4 bis 5 flache Bratlinge formen und diese im Öl von jeder Seite etwa 5 Minuten knusprig braun braten. Den Käse in kleine Würfel schneiden. Kurz vor Ende der Bratzeit den Käse auf den Bratlingen verteilen und schmelzen lassen. Die Bratlinge mit dem Schnittlauch bestreuen und zu der Tomatensauce servieren.
Arbeitszeit: ca. 50 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 03.12.05
Rezept-Statistiken: 12.315 (10)* gelesen
67 (0)* gespeichert
680 (0)* gedruckt
17 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

jazzy9 Tellerwäscher


Mitglied seit 27.12.2004
0 Beiträge (ø0/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

estoomuch1 Tellerwäscher sagt:  
18.07.2007 08:04
Haben super geschmeckt und dank der Haferflocken auch sehr knusprig.
noch ein Tipp von mir-Kräuter und Gewürze zum Teig!

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein


 

Passende Magazinartikel

Ernähren wir uns wirklich gesund, vollwertig und ausgewogen?
Ratschläge zur gesunden Ernährung
Tipps & Tricks rund ums Bratgut
Die feine Kunst des Risotto-Kochens - Hochgenuss mit Muße gemacht
Vielfältige Rezepte!
Vegetarisch grillen begeistert Vegetarier und Steakfans
Beliebte Rezepte und Tipps rund um den amerikanischen Keksklassiker

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Rezeptsammlungen

Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: