Kalorienarmer Feuer - Aufstrich



Zutaten für Portionen

250 g Quark (Magerquark)
200 g Frischkäse, light (16%igen)
200 g Hüttenkäse, (körniger Frischkäse), wenn möglich Light
3 Zehe/n Knoblauch
2 TL Peperoncini (die richtig scharfen), getrocknet und gehackt
1 TL Kräutersalz

Zubereitung

Quark, Frischkäse und Hüttenkäse in ein großes Gefäß geben, Knoblauch dazu pressen und mit Peperoncini und Kräutersalz würzen.
Mit dem Pürierstab alles vermengen, bis es eine luftig-lockere Creme ergibt.

Ganz schnell morgens vor dem Brunch zubereitet und hält sich in Tupperware oder einem Einmachglas ca. eine Woche.

Kalorienarme Variante zu Wurst und Käse aufs Brot! Wunderbar auch als Dip zu Gemüsesticks.

Schärfe kann natürlich noch variiert werden durch die Menge an Peperoncini.
Wie oben beschrieben ist es scharf aber nicht höllenscharf.
Arbeitszeit: ca. 5 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: 70 kcal
Freischaltung: 03.12.05
Rezept-Statistiken: 23.642 (9)* gelesen
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Verfasser:

jonielady Hendlgriller


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166 Beiträge (ø0,06/Tag)
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Kommentare anderer Nutzer

kochtnix Tellerwäscher sagt:  
17.03.2008 09:28
War sehr lecker. Hat nur zwei Tage überlebt. Einfach in der Herstellung, schnell in der Zubereitung.

Danke
Kochtnix

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SandyCandy82 Tellerwäscher sagt:  
03.09.2009 11:50
Ich nehme jeweils frische Peperoncini, einfach lecker und kommt als Brotaufstrich wie auch als Dip immer super an!

Danke

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tschavenga Kaltmamsell sagt:  
03.02.2011 10:15
mmmmmmmhhhhhhh...........

alle sterne!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

wir haben 2 frische chili-schoten verwendet
und magere milchprodukte!

affengeil!!!
zu der schärfe kommt noch die knobifahne - aber wir haben`s genossen!

danke für das rezept!!!

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