Gemüsecurry



Zutaten für Portionen

300 g Blumenkohl
300 g Kartoffel(n)
200 g Paprikaschote(n), rot
Tomate(n)
Chilischote(n), frisch
3 cm Ingwer, frisch
200 g Zucchini
200 g Möhre(n)
Zwiebel(n)
8 EL Öl
1 TL Gewürzmischung (Fünfgewürzmischung)
4 TL Curry
100 g Erbsen, TK
3 EL Joghurt
  Salz

Zubereitung

Blumenkohl, Kartoffeln, Paprikaschoten, Tomaten und Chilis waschen und putzen. Blumenkohl in Röschen teilen. Kartoffeln schälen und würfeln, Paprikaschoten in Stücke schneiden. Tomaten vierteln, Chilis entkernen und in dünne Ringe schneiden, Ingwer schälen und fein reiben. Zucchini und Möhren schälen, Zucchini in dicke, Möhren in dünne Scheiben schneiden. Zwiebeln schälen und fein hacken.
Das Öl in einem Topf erhitzen. Die Fünfgewürzmischung und die Zwiebeln darin unter Rühren bei mittlerer Hitze dunkelbraun anbraten.
Kartoffeln, Blumenkohl, Zucchini, Möhren und Chilis in den Topf geben und unter Rühren 3 Min. anbraten. Curry, Ingwer und Tomaten unterrühren und 3-4 Min. anbraten.
Paprikaschoten, Erbsen und Joghurt nach und nach unterrühren. Mit ½ l Wasser aufgießen und salzen. Die Gemüsemischung zugedeckt bei mittlerer Hitze in 20 Min. weich kochen. Zwischendurch umrühren, damit das Gemüse nicht anbrennt.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 25.11.05
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Bezwinger Chefkoch


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Kommentare anderer Nutzer

sauer Chefkoch sagt:  
26.11.2005 10:52
Hallo Bezwinger,

was reichst Du dazu?

Und was kann ich anstatt der fertigen Fünfgewürzmischung zum Würzen nehmen?

Gruß
sauer

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Bezwinger Chefkoch sagt:  
26.11.2005 12:43
Hallo sauer,

also die Fünfgewürzmischung besteht aus ganzen Bockshornkleesamen, Fenchelsamen, Kreuzkümmelsamen, schwarzen Senfsamen, Zwiebelsamen / Black Cumin. Vielleicht hast du ja etwas ähnliches zwischen deinen Gewüezen stehen nd kannst es dir selbst zusammen mischen.
Wir essen dazu meist Reis oder Mienudeln.

Gruß
Bezwinger

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sauer Chefkoch sagt:  
27.11.2005 12:39
Hallo Bezwinger,

ähnlich schon, aber nicht alles. Werd mir doch die fertige Mischung kaufen.

Gruß
sauer

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