Mangoldblätter



Zutaten für Portionen

1 EL Butterschmalz (Ghee)
1 EL, gest. Senfkörner
¼ TL Kurkuma
1 Prise Pfeffer, schwarz, frisch gemahlen
1 Prise Muskat
1 Prise Gewürze (Asaföetida)
2 Prisen Fenchelsamen
2 Prisen Kümmel
  Kräuter (Oregano, Majoran oder Thymian)
500 g Mangold, klein geschnitten
  Salz
50 g Sahne oder 100 g Creme fraiche

Zubereitung

Ghee in einem Topf erhitzen und die Senfkörner dazugeben. Sobald sie spritzen, die anderen Gewürze und Küchenkräuter hinzufügen. Bei kleiner Flamme Mangoldblätter dazugeben. Unter ständigem Rühren etwa 20 Minuten köcheln lassen. Mit Salz abschmecken und Sahne oder Crème fraîche unterrühren.
Mit Safranreis und Schmelzkohlrabi servieren, ein Früchtechutney und Lassi anbieten.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 22.11.05
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Verfasser:

vegefit Tellerwäscher


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