Brokkoli - Blumenkohl - Salat

roh

Zutaten für Portionen

2 Köpfe Brokkoli
1 Kopf Blumenkohl
Frühlingszwiebel(n)
3 große Äpfel
1 ½ Pck. Mandel(n), gestiftelte
7 Scheibe/n Speck (0,5 cm dick)
12 TL Zucker
6 EL Essig
500 g Joghurt - Salatcreme

Zubereitung

Den Brokkoli, den Blumenkohl, die Frühlingszwiebeln und die Äpfel waschen und klein schneiden (geht gut in der Küchenmaschine). Den Speck klein schneiden und in der Pfanne auslassen. Darin die Mandeln kurz rösten. Den Zucker, den Essig und die Salatcreme zu einer Soße verrühren. Alles miteinander vermischen und gut durchziehen lassen.

Man kann diesen Salat beliebig variieren. Er schmeckt auch sehr gut mit Kohlrabi anstatt Brokkoli oder Blumenkohl.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Ruhezeit: ca. 3 Std.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 14.11.05
Rezept-Statistiken: 13.535 (155)* gelesen
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Verfasser:

Sonnenblume21 Kaltmamsell


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Kommentare anderer Nutzer

HeiKlaus Küchenjunge sagt:  
15.11.2005 06:21
Klingt einfach und gut. Ich werde den Zucker weglassen und mit etwas Süßstoff nachhelfen, weil ich auf Zucker aufpassen muß. Beim Speck werde ich auf den dünn geschnittenen Frühstücksspeck zurückgreifen. Das ist halt der Preis, den man als Diabetiker zahlen muß! Vielen Dank für die tolle "Rohkost".

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Greta Chefkoch-Moderator Sternekoch sagt:  
01.01.2006 09:13
Hallo !!

Warum so viel Zucker ???

Ich nehme immer etwas Honig oder auch mal Ahornsirup oder Reismalz schmeckt auch sehr lecker und diese rühre ich in steifgeschlagene Sahne und da darunter gebe ich das Gemüse:-)

liebe Grüße
Greta

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Fusselhase Suppenkoch sagt:  
23.01.2009 18:43
Total lecker, aber diese Variante kenne ich nicht. Werde es mal auf diese Weise Probieren. Silke

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Schoki-hexe Hendlgriller sagt:  
16.02.2011 13:50
Hallo :-)

ich war erst skeptisch ob roher Brokkoli( ich hatte ledier kein Blumenkohl mehr) schmeckt aber die Welt gehört den Mutigen *lach*

es war super super lecker

Die Sauce hab ich nach gefühl gemischt, Salatmajo, creme Fraiche und ein bißchen Zucker.

Danke für das schöne Rezept
Wird es bestimmt wieder geben

LG Schoki-hexe

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