Scharfer Bohnen - Mais - Salat mit Thunfisch und Petersilie
so einfach und trotzdem lecker!| 1 Dose/n | Kidneybohnen |
| 1 Dose/n | Mais |
| 1 Dose/n | Thunfisch, naturel |
| Salz und Pfeffer, aus der Mühle | |
| Chili - Flocken (Pul Biber), nach Geschmack und Schärfeempfinden | |
| 1 Zehe/n | Knoblauch |
| 1 kleine | Zwiebel(n) |
| 1 Bund | Petersilie, glatte |
| 3 EL | Essig (Rotweinessig) |
| 2 EL | Olivenöl, extra vergine |
Zubereitung
Die Bohnen, den Thunfisch und den Mais abgießen und in eine Schüssel geben, dabei den Thunfisch mit einer Gabel ein wenig zerpflücken. Den Knoblauch schälen und pressen und mit Essig, Olivenöl, den Chiliflocken, Salz und Pfeffer zu einer Marinade verrühren und über den Salat gießen. Dann etwa 20 min. durchziehen lassen. Die Petersilie zupfen oder sehr grob schneiden und unter den Salat heben. Zum Servieren auf einer Platte anrichten und mit der in Ringe geschnittenen Zwiebel garnieren.
Dazu passt knusprig-frisches Baguette oder Ciabatta.
Dazu passt knusprig-frisches Baguette oder Ciabatta.
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Kommentare anderer Nutzer
gweisch
sagt:
sagt: 05.12.2009 16:20
Das Rezept hat mich gestern Abend gerettet, hatte so etwa 5 Minuten, um einen Salat zu zaubern und konnte nur auf den Vorratsschrank zurückgreifen.
Geschmacklich hat es uns gut gefallen, könnte noch ein wenig mehr Pfiff hinein, aber da hat ja jeder so seine eigenen Gewürze und seinen eigenen Geschmack...
Gruß aus Kiel,
Sarah
Geschmacklich hat es uns gut gefallen, könnte noch ein wenig mehr Pfiff hinein, aber da hat ja jeder so seine eigenen Gewürze und seinen eigenen Geschmack...
Gruß aus Kiel,
Sarah
granni89
sagt:
sagt: 04.04.2012 22:00
Also ich finde das Rezept sehr gut, gabs bei uns einfach als "Zugabe" zum Abendbrot - und auch mein Paps, der sonst nicht so ein Thunfischfan ist, war begeistert und sagte gleich: den kannst du wieder mal machen! ;-)
LG, granni89
LG, granni89

Henglein
Rama Cremefine


























grüßle Anja
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