Bohnen - Kartoffel - Auflauf



Zutaten für Portionen

500 g Pellkartoffeln, vom Vortag
500 g Bohnen, grüne (geputzt)
1 Dose/n Tomate(n) (Pizzatomaten)
1 Glas Champignons
Zwiebel(n)
500 g Hackfleisch
50 g Butter
50 g Mehl
  Knoblauch

Zubereitung

Zuerst die Bohnen waschen, in Stücke schneiden und mit Salz, Pfeffer und evt. Bohnenkraut weich kochen. In der Zwischenzeit das Hackfleisch würzen und zusammen mit der Zwiebel und dem Knoblauch krümelig anbraten. Wenn alles schön gebräunt ist, die Tomaten, die Pilze und zuletzt die abgegossenen Bohnen zugeben, ein wenig einschmoren lassen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Das Bohnenwasser nicht weg gießen! Nun die Bechamelsauce aus Butter, Mehl, Milch und dem Bohnenwasser herstellen.
Danach alles in eine gefettete Auflaufform schichten:
1.Lage Kartoffeln
2.Lage Bohnen-Hackfleisch-Mischung
3.Lage Kartoffeln
Darüber die Bechamelsauce gießen und je nach Geschmack mit Käse bestreuen und im auf 200 Grad vorgeheizten Backofen ca. 30 Minuten backen.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 01.11.05
Rezept-Statistiken: 18.496 (26)* gelesen
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bross  Sternekoch


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Kommentare anderer Nutzer

lordseagle Kaltmamsell sagt:  
02.11.2005 09:46
Bohnenwasser soll man immer weggießen, weil beim Kochen Inhaltsstoffe aus den Bohnen herausgelöst werden, die gesundheitsschädlich bis giftig sind - genau die, wegen denen man Bohnen auch nicht roh essen darf.

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JordiTin  Sternekoch sagt:  
02.11.2005 11:08
Hallo Lordseagle,

die "Giftstoffe" werden beim Kochen zerstört, also kann man das Bohnenwasser ruhig verwenden.

Gruß, Tin

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chefkoch Hendlgriller sagt:  
03.11.2005 08:24
Hilfreicher Kommentar:

Es handelt sich um die Stickstoffverbindung Phasin, die aber beim Kochen nach ca. 15 Minuten vollständig zerstört wird, wie Tin schon sagt.
Man muss das Wasser also nicht weggießen.

Übrigens befindet diese sich in allen Hülsenfrüchten außer in Erbsen.

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