Nemo im Spaghettinetz
Fischfilet mit Gemüse und Spaghetti| 2 Port. | Fischfilet(s) (Seelachs oder Rotbarsch), TK oder frisch |
| 250 g | Nudeln (Spaghetti oder Spaghettini) |
| 1 | Zucchini, in feinen Scheiben |
| 1 | Zwiebel(n), fein gehackt |
| 2 | Tomate(n), fein gewürfelt |
| ½ | Paprikaschote(n), rot oder gelb, in Streifen |
| 1 EL | Tomatenmark |
| 1 | Zitrone(n) |
| 50 g | Käse (Frapékäse) |
| 2 EL | Mehl |
| 1 EL | Butter |
| Salz und Pfeffer | |
| Saucenbinder | |
| 400 ml | Gemüsebrühe |
| Zucker | |
| Basilikum |
Zubereitung
Den Backofen auf 180°C Umluft vorheizen. Das Fischfilet säubern, säuern und salzen, danach mehlieren und in Butter etwas anbraten. Die Zucchini in feine Scheiben schneiden (am besten reiben). Die Zwiebel fein hacken und die Paprika in Streifen schneiden. Die Filets aus der Pfanne nehmen in eine Auflaufform geben. Den Käse darüber streuen, die Zucchinischeiben schuppenartig auf dem Fisch verteilen und einige Streifen Paprika dekorativ drauflegen. Nochmals mit etwas Zitrone, Salz und Pfeffer würzen. Die Form in den vor geheizten Backofen geben und ca. 10 Minuten backen.
Währenddessen die Spaghetti kochen. Die Tomaten fein würfeln, evt. übrig gebliebene Zucchinischeiben in Streifen schneiden und Paprika würfeln. Die Zwiebel in der gleichen Pfanne, wie den Fisch, anbraten. Das gesamte Gemüse hinzugeben, ebenfalls das Tomatenmark. Mit Gemüsebrühe ablöschen und kurz aufkochen. Mit Basilikum, Zucker und evt. Salz und Pfeffer würzen und mit etwas Saucenbinder andicken.
Die Spaghetti abseihen und in die Soße geben. Kurz vermengen und auf tiefen Tellern anrichten. Das Fischfilet aus dem Ofen nehmen und auf die Spaghetti legen.
Währenddessen die Spaghetti kochen. Die Tomaten fein würfeln, evt. übrig gebliebene Zucchinischeiben in Streifen schneiden und Paprika würfeln. Die Zwiebel in der gleichen Pfanne, wie den Fisch, anbraten. Das gesamte Gemüse hinzugeben, ebenfalls das Tomatenmark. Mit Gemüsebrühe ablöschen und kurz aufkochen. Mit Basilikum, Zucker und evt. Salz und Pfeffer würzen und mit etwas Saucenbinder andicken.
Die Spaghetti abseihen und in die Soße geben. Kurz vermengen und auf tiefen Tellern anrichten. Das Fischfilet aus dem Ofen nehmen und auf die Spaghetti legen.
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Kommentare anderer Nutzer
Fanca
sagt:
sagt: 23.02.2006 16:15
Hilfreicher Kommentar:
Das ist einfach nur noch super lecker! Ein großes Kompliment!
Da ich nicht wusste, was Fapékäse ist, habe ich Parmesan genommen, Köstlich!
Nur zu empfehlen! :-)
LG
Simone
Da ich nicht wusste, was Fapékäse ist, habe ich Parmesan genommen, Köstlich!
Nur zu empfehlen! :-)
LG
Simone
akoehl
sagt:
sagt: 01.08.2006 22:50
Hallo,
was ist denn nun Frapékäse? Rapé kenn ich, aber Frapé???
Grübelnde Grüße
Drea
was ist denn nun Frapékäse? Rapé kenn ich, aber Frapé???
Grübelnde Grüße
Drea
hobbychefköchin
sagt:
sagt: 02.08.2006 13:22
Hallo Drea,
Frapékäse ist einfach nur geriebener Käse. Dies kann Gouda, Emmentaler, Edamer oder Mozzarella sein.
Gruß
Sabrina
Frapékäse ist einfach nur geriebener Käse. Dies kann Gouda, Emmentaler, Edamer oder Mozzarella sein.
Gruß
Sabrina
chilichicken
sagt:
sagt: 17.08.2007 18:56
Hallo,
schon viele Male gekocht und jedesmal wieder begeistert. Ganz einfache Zubereitung, sieht lecker aus und hat eine ganz fruchtig leichte Note. Fisch einmal anders - danke für das tolle Rezept.
schon viele Male gekocht und jedesmal wieder begeistert. Ganz einfache Zubereitung, sieht lecker aus und hat eine ganz fruchtig leichte Note. Fisch einmal anders - danke für das tolle Rezept.
lieschen111
sagt:
sagt: 19.03.2008 18:42
Hallihallo!
Wir haben gerade eben dieses leckere Rezept nachgekocht und verspeist - sehr lecker!
Allerdings hatten wir 3 Fischfilets (vom Rest wie angegeben) und somit um einiges zu viel für uns zwei, aber dann kann ich morgen Mittag nochmal den Nemo mampfen! ;-)
DANKE fürs Rezept - Foto folgt!
Liebe Grüße aus Salzburg, Lisa
Wir haben gerade eben dieses leckere Rezept nachgekocht und verspeist - sehr lecker!
Allerdings hatten wir 3 Fischfilets (vom Rest wie angegeben) und somit um einiges zu viel für uns zwei, aber dann kann ich morgen Mittag nochmal den Nemo mampfen! ;-)
DANKE fürs Rezept - Foto folgt!
Liebe Grüße aus Salzburg, Lisa
honey_81
sagt:
sagt: 20.05.2008 09:21
haben das rezept am freitag, etwas abgewandelt nachgekocht. statt spaghetti gab es bandnudeln und die gemüsezutaten und soßenzutaten sind alle mit in die auflaufform gewandert - mit fettarmem mozzarella belegt entstand ein fettarmes und leckeres gericht. mein mann war begeistert und sogar ich hab ein ganzes fischfilet gegessen - obwohl ich nicht leicht für fisch zu begeistern bin. vielen dank für diese rezept-anregung!
Nitalein
sagt:
sagt: 23.05.2008 08:56
Hallo,
ich habe dieses Gericht gestern abend gekocht. Uns hat das sehr gut geschmeckt und war auch auf dem Teller sehr hübsch und appetitlich anzusehen! Eine ganz kleine Abwandlung habe ich gemacht: Ich habe noch etwas passierte Tomaten zur Spaghetti-Soße gegeben damit die Soße tomatiger und sämiger wird. Vielleicht mache ich das Gericht mal ohne Käse auf dem Fisch, für mich musste der da jetzt nicht unbedingt drauf.
Aber wie gesagt, sehr lecker, sehr hübsch anzusehen. Mein Freund war ganz neugierig als ich das Gericht mit seinem originellen Namen ankündigte und er war ganz erleichtert dass er unter dem Spaghetti-Netz keinen Clouns-Fisch fand :-))
Nachkochen ist auf jeden Fall zu empfehlen, von mir 4 Sterne
Nitalein
ich habe dieses Gericht gestern abend gekocht. Uns hat das sehr gut geschmeckt und war auch auf dem Teller sehr hübsch und appetitlich anzusehen! Eine ganz kleine Abwandlung habe ich gemacht: Ich habe noch etwas passierte Tomaten zur Spaghetti-Soße gegeben damit die Soße tomatiger und sämiger wird. Vielleicht mache ich das Gericht mal ohne Käse auf dem Fisch, für mich musste der da jetzt nicht unbedingt drauf.
Aber wie gesagt, sehr lecker, sehr hübsch anzusehen. Mein Freund war ganz neugierig als ich das Gericht mit seinem originellen Namen ankündigte und er war ganz erleichtert dass er unter dem Spaghetti-Netz keinen Clouns-Fisch fand :-))
Nachkochen ist auf jeden Fall zu empfehlen, von mir 4 Sterne
Nitalein
Aanda
sagt:
sagt: 01.03.2009 12:04
Dieses Gericht hat uns sehr gut geschmeckt.
Es war einfach zuzubereiten und war leicht und mediterran.
Die Nudeln mit der Gemüsesauce und der Fisch passten wunderbar zusammen und optisch sah es auch ganz toll aus.
Vielen Dank und viele Grüße,
Aanda
Es war einfach zuzubereiten und war leicht und mediterran.
Die Nudeln mit der Gemüsesauce und der Fisch passten wunderbar zusammen und optisch sah es auch ganz toll aus.
Vielen Dank und viele Grüße,
Aanda
Aanda
sagt:
sagt: 01.03.2009 12:05
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Schlagworte für dieses Rezept
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mein Bruder hatte für usn heute- eigentlich zunächst mal wegen dem namen- dieses rezept für uns ausgewählt und es sah nicht nur nett aus, sondern war auch echt köstlich!!! ich habe allerdings kap-seehechtfilets verwendet, schmeckt auch prima dazu!!!
wiedermal ein wirklich schönes rezept von dir, finde ich =)
lg alina
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