Rindfleisch mit grünen Bohnen und Kichererbsen



Zutaten für Portionen

750 g Rindfleisch (Schulter)
250 g Kichererbsen, aus der Dose
Zwiebel(n)
1 EL Koriander
1 EL Kurkuma
750 ml Rinderbrühe
375 ml Ananassaft
100 g Bohnen, grün
Tomate(n)
  Petersilie
  Salz
  Öl

Zubereitung

Zwiebel schälen und klein würfelig schneiden. Fleisch in ca. 2-cm-große Stücke schneiden, salzen, in Öl anbraten, herausheben und beiseite stellen.
Im Bratenrückstand Zwiebel hellbraun anrösten, Kurkuma und Koriander zugeben, mit Suppe und Ananassaft aufgießen. Fleisch, vor gekochte Kichererbsen sowie die grünen Bohnen dazugeben und zugedeckt ca. 1 Stunde weich köcheln.
Tomaten ca. 10 Sekunden in kochendes Wasser legen, kalt abschrecken und enthäuten. Dann vierteln, entkernen und in Stücke geschnitten zum Eintopf geben.
Dazu Basmati.
Arbeitszeit: ca. 35 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 20.10.05
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Verfasser:

calendula1 Küchenjunge


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