Hühnerbrust mir Zucchini - Püree
| 2 m.-große | Zucchini |
| 4 Stück | Hühnerbrüste |
| 200 g | Joghurt |
| 8 Zehe/n | Knoblauch |
| 1 TL | Tomatenmark |
| Salz | |
| Pfeffer |
Zubereitung
Die Zucchini schälen und in 3-4 Stücke schneiden, im Salzwasser weich kochen. Abgießen, zerquetschen. Wenn noch sehr breiig, noch mal das Wasser herausdrücken. Die Knoblauchzehen zerdrücken. Von dem Joghurt einen Teil abnehmen, in einer Schüssel mit dem Tomatenmark, Salz, Pfeffer und der Hälfte des Knoblauchs vermischen. Die andere Hälfte des Knoblauchs unter den Joghurt mischen. Den Joghurt unter den Zucchinibrei rühren.
Die Hühnerbrüste mit der Sauce bestreichen, ohne Fett in einer Teflonpfanne garen. Auf jeden Teller etwas Zucchinipüree geben, darauf das Hühnerfleisch (eventuell in Streifen geschnitten).
Die Hühnerbrüste mit der Sauce bestreichen, ohne Fett in einer Teflonpfanne garen. Auf jeden Teller etwas Zucchinipüree geben, darauf das Hühnerfleisch (eventuell in Streifen geschnitten).
Kommentare anderer Nutzer
pera
sagt:
sagt: 06.11.2005 14:16
Hallo Andrea,
die eine Haelfte des Joghurt wird für die
Sauce verwendet,mit der die H.Brüste be-
strichen werden.
Alles klar?
LG
Pera
die eine Haelfte des Joghurt wird für die
Sauce verwendet,mit der die H.Brüste be-
strichen werden.
Alles klar?
LG
Pera
02.08.2006 20:18
Hilfreicher Kommentar:
Hallo Pera,
das Zucchinipürree war sehr lecker, allerdings habe ich ein bisschen süße Sahne und Kartoffelpürreeflocken untergerührt und die Zucchini mit Schale einfach mit dem Mixstab zerkleinert.
Die Hühnerbrüste musste ich sehr genau unter Kontrolle haben, da sie mit der Marinade leicht schwarz werden in der Pfanne, also höchstens mittlere Hitze nehmen!
Danke für das Rezept!
das Zucchinipürree war sehr lecker, allerdings habe ich ein bisschen süße Sahne und Kartoffelpürreeflocken untergerührt und die Zucchini mit Schale einfach mit dem Mixstab zerkleinert.
Die Hühnerbrüste musste ich sehr genau unter Kontrolle haben, da sie mit der Marinade leicht schwarz werden in der Pfanne, also höchstens mittlere Hitze nehmen!
Danke für das Rezept!
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Dein Rezept gefällt mir gut. Allerdings verstehe ich das mit dem Joghurt nicht ganz. Warum muß ich das teilen, welche Hälfte kommt ins Püree und was passiert mit der anderen Hälfte?
liebe Grüße aus Wien
Andrea
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