Fischpfanne á la Katinka
Zutaten
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1 |
Lachsfilet (ohne Haut, ca. 600 g)
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3 |
Fischfilet(s), Scholle (ohne Haut, je ca. 200 g)
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1 |
Zitrone(n)
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300 g |
Möhre(n), gerne mehr
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Salz und Pfeffer
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2 Zehe/n |
Knoblauch
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50 g |
Butter
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1/4 Liter |
Wein, weiß, trocken oder Hühnerbrühe mit 1 TL Zitronensaft
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1 Becher |
Schlagsahne (200 g)
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3 EL |
Saucenbinder, hell
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100 g |
Garnele(n) (kleine Tiefseegarnelen)
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1 Topf |
Estragon
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Zubereitung
Arbeitszeit:
ca. 30 Min.
/ Schwierigkeitsgrad:
normal
/ Brennwert p. P.:
keine Angabe
Die Fischfilets abspülen, trocken tupfen und mit dem Zitronensaft beträufeln. Möhren schälen und in feine Streifen schneiden. 3 Minuten im kochenden Salzwasser blanchieren. Fettpfanne oder Auflaufform ausfetten. Die abgetropften Möhren hineinlegen. Zerdrückten Knoblauch zufügen. Lachsfilet in grobe Würfel schneiden, auf die Möhren setzen. Alles mit Salz und Pfeffer würzen. Butterflöckchen auf den Fisch geben und Wein zugießen. Den Backofen vorheizen und bei 200°C / Umluft 170°C zehn Minuten garen. Jedes Schollenfilet längs in vier Streifen schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen. Sahne und Saucenbinder verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen und unter das Gemüse rühren. Schollenfiletstreifen an beiden Enden fassen und gegeneinander drehen, so dass sie wie kleine Spiralen aussehen. Auf das Gemüse setzen. Garnelen mit Salz und Pfeffer würzen und ebenfalls zugeben. 15 Minuten weitergaren. Zum Servieren mit Estragonblättchen bestreuen.
Dazu kann man Wildreis servieren.
Tipps: Mit dem Pfeffer nicht sparen, auch ein Hauch Chilipulver schmeckt prima.
Beim Fisch kann man variieren, Dorschbäckchen, Rotzunge und große Garnelen schmecken auch gut.
Rosmarinkartoffeln sind auch lecker dazu.
afejza
30.05.2006 21:17 Uhr