Tintenfisch (Sepia) mit Reis

soupies pilafi aus griechenland

Zutaten für Portionen

1 kg Tintenfische
1 ½ Tasse/n Tomatensaft
1 Tasse/n Öl, (Olivenöl)
2 Tasse/n Reis
Zwiebel(n), feingeschnitten
  Salz und Pfeffer

Zubereitung

Von den Tintenfischen behutsam die Tintenblasen entfernen. Die Tinte mit Wasser in einen Behälter geben. Die Tintenfische in Stücke schneiden und gut waschen. Die Zwiebel in Öl anbraten und die Tintenfische zugeben. Den Tomatensaft zugießen, mit Salz und Pfeffer würzen. Das Gericht etwa eine Stunde kochen lassen. Anschließend die Wasser/Tintenmischung über das Gericht gießen, noch mit etwas Wasser ergänzen. Wenn die Flüssigkeit kocht, den Reis zufügen und auf schwacher Flamme weich kochen.
Arbeitszeit: ca. 1 Std.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: 540 kcal
Freischaltung: 09.03.02
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SonjaAdministrator - Chefkoch.de Team Sternekoch


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Kommentare anderer Nutzer

owoerndle Kartoffelschäler sagt:  
15.02.2005 09:10
Hört sich gut an, allerdings sollten etwas genauere Angaben bei den Flüssigkeiten gemacht werden.
Tomatensaft ist eine etwas ungenaue Angabe, werde Tomatenpassata verwenden. Nehme an es wird auch ohne Tinte gehen (frische Sepia sind nicht immer und überall erhältlich).
Mit dem Würzen werde ich mir auch noch etwas einfallen lassen (ein paar Kräuter würden sicher nicht schaden) da Tomaten extrem neutralisieren muss schon gut gewürzt werden.
Werde das heute mal ausprobieren.

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