Schweinefilet mit Pflaumensauce

14,5 g Fett bei 540 kcal = 24 %

Zutaten für Portionen

250 g Kartoffel(n)
50 g Backpflaumen, entsteinte, weiche
300 ml Saft (Pflaumensaft)
1 EL Honig
1 Prise Zimt
300 g Schweinefilet
Möhre(n)
Apfel
Tomate(n)
1 ½ EL Öl
200 g Zuckerschote(n)
70 g saure Sahne
  Salz und Pfeffer, schwarzer
  Ingwerpulver

Zubereitung

Die Kartoffeln mit Schale in Salzwasser etwa 20 Minuten kochen. Die Pflaumen mit 100 ml Pflaumensaft aufkochen. Mit Honig und Zimt abschmecken.

Das Schweinefilet in zwei oder vier gleich große Stücke teilen. Diese eventuell noch etwas flachdrücken. Die Möhre putzen und in feine Würfel schneiden. Den Apfel schälen und ebenfalls fein würfeln.

Die Tomaten über Kreuz einritzen, mit kochendem Wasser überbrühen und enthäuten. Das Fruchtfleisch entkernen und würfeln.

Eine beschichtete Pfanne mit Öl auspinseln. Die Pfanne erhitzen und die Filets darin auf beiden Seiten hellbraun braten, herausnehmen und beiseite stellen.

Die Möhrenwürfel im Bratensatz dünsten und die Apfelwürfel kurz danach dazugeben. Mit dem restlichen Pflaumensaft ablöschen. Das Fleisch hineingeben und zugedeckt etwa 10 Minuten schmoren lassen.

Inzwischen die Kartoffeln abgießen, pellen und in Würfel schneiden. In einer Pfanne mit dem restlichen Öl anbraten. Die Zuckererbsen kurz in kochendem Salzwasser blanchieren.

Die Schweinefilets aus der Sauce herausnehmen und zugedeckt warm stellen. Die aufgekochten Pflaumen in die Sauce geben und auf die Hälfte einkochen lassen.

Die saure Sahne und die Tomatenwürfel hinzufügen, salzen, pfeffern und mit Ingwerpulver abschmecken.
Arbeitszeit: ca. 45 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: 540 kcal
Freischaltung: 28.07.05
Rezept-Statistiken: 16.430 (10)* gelesen
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Verfasser:

Seehuhn  Suppenkoch


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Kommentare anderer Nutzer

ela0201 Kaltmamsell sagt:  
10.11.2005 11:13
Hallo,

das hört sich irgendwie sehr weihnachtlich an. Ich denke ich werde es mal in der Adventszeit machen.

LG Melanie

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MasterKeks Smutje sagt:  
02.05.2012 13:22
Ich habe das Rezept gestern ausprobiert; fand es sehr lecker! War auch gar nicht mal so süß, wie ich es erwartet hätte. Habe Pellkartoffeln statt Bratkartoffeln dazu gegessen und das Fleisch in Margarine statt Öl gebraten. Könnte mir das Gericht auch gut mit frischem Ingwer statt Pulver vorstellen.

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