Schweinefleisch süß - sauer



Zutaten für Portionen

300 g Schweineschnitzel
3 EL Sojasauce
2 EL Essig (Weißweinessig)
Paprikaschote(n), rote
Zwiebel(n)
Chilischote(n), rote
1 Dose/n Ananas, (236 g EW)
2 EL Öl
150 ml Gemüsebrühe
3 EL Tomatenketchup
1 TL Honig
½ EL Saucenbinder, dunkler
2 EL Petersilie, gehackte

Zubereitung

Schweineschnitzel in 2 cm breite Streifen schneiden. Sojasauce und Weißweinessig verrühren, die Hälfte über das Fleisch träufeln und 15 Min. ziehen lassen. Paprikaschote putzen und in feine Streifen schneiden. Zwiebel in feine Streifen schneiden. Chili einritzen, entkernen und fein hacken.

Ananas abgießen, 5 El Saft auffangen. Ananasscheiben vierteln. Fleisch trocken tupfen, in heißem Öl in einer Pfanne rundherum scharf anbraten, herausnehmen. Zwiebel, Chili, Ananasstücke und Paprika andünsten.

Mit der übrigen Sojasaucenmischung, Gemüsefond, Ketchup, Honig und dem Ananassaft ablöschen und offen 5 Min. köcheln lassen. Evtl. mit Saucenbinder binden. Fleisch zugeben, kurz erhitzen und evtl. nachwürzen. Mit Petersilie bestreuen.

Fett in g: 14
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: 440 kcal
Freischaltung: 25.07.05
Rezept-Statistiken: 5.862 (7)* gelesen
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13 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

Seehuhn  Suppenkoch


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1.495 Beiträge (ø0,49/Tag)
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Kommentare anderer Nutzer

ela0201 Kaltmamsell sagt:  
29.12.2005 16:23
Superklasse das Rezept und vor allen Dinge ziehmlich kalorienarm.

LG Melanie

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nmadeline2 Kaltmamsell sagt:  
23.02.2007 13:38
Sehr leckeres und fettarmes Gericht ! Hat sehr gut geschmeckt ! LG Madeline

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