Gemüsepfanne mit Reis



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Zutaten für Portionen

200 g Reis
900 g Spitzkohl
Zwiebel(n)
2 Zehe/n Knoblauch
250 g Lauchzwiebel(n)
400 g Tomate(n)
2 EL Öl
  Paprikapulver, süß
400 ml Gemüsebrühe
125 g Schmand
1 TL Speisestärke
  Pfeffer, weißer
 etwas Schmand und Basilikum zum Garnieren

Zubereitung

Reis in 400 ml kochendes Salzwasser geben und bei schwacher Hitze zugedeckt ca. 20 Minuten bei Langkornreis und ca. 40 Minuten bei Naturreis quellen lassen.
Inzwischen Spitzkohl putzen, vierteln, Strunk herausschneiden und in grobe Stücke schneiden. Zwiebel und Knoblauch abziehen und fein würfeln. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Tomaten waschen, Strunk entfernen und in grobe Stücke schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebel darin glasig andünsten, Knoblauch und Kohl zufügen, ca. 5 Minuten unter Wenden anbraten. Tomaten zufügen, kurz mit anbraten. Mit Paprikapulver bestäuben und mit Brühe ablöschen. Zugedeckt ca. 10 Minuten bei schwacher Hitze schmoren lassen. Inzwischen Schmand und Stärke glatt rühren und zur Brühe geben, nochmals aufkochen, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Reis in einem Schälchen mit Paprika bestreut servieren. Gemüsepfanne mit einem Klecks Schmand, mit Paprika bestreut, und mit Basilikum garniert, dazu reichen.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: 231 kcal
Freischaltung: 20.07.05
Rezept-Statistiken: 36.427 (141)* gelesen
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Verfasser:

xxxMonimaus  Küchenjunge


Mitglied seit 18.10.2004
315 Beiträge (ø0,12/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

bmauer Tellerwäscher sagt:  
09.01.2006 14:10
Das Rezept ist super einfach und hat uns allen gut geschmeckt. Ich werde es öfters kochen.

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kassandra24 Smutje sagt:  
03.04.2008 08:54
Hat sehr gut geschmeckt. Und kann sehr gut variert werden.
Ich hab noch einen roten Paprika rein und 2 kleine Karotten. Dadurch wurde es etwas bunter. Das nächste Mal werd ich den Reis mit einem anderen Getreide (Dinkel, Amaranth, Hirse) ersetzen.

Grüße

Kassandra

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heike50374  Sternekoch sagt:  
06.06.2009 17:15
Hallo,

ich hatte bis auf Schmand alle Zutaten im Haus, da passte das Rezept natürlich gut. Ich habe einfach etwas Sahne genommen. Zur optischen Anreicherung gab es noch ein paar Sprossen obenauf.

Vielen Dank für die leckere Anregung
Heike

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Bella-legt-los Tellerwäscher sagt:  
23.10.2010 17:39
Rezept war Supper lecker.
Großes Lob.
Lg Bella

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dragoz Smutje sagt:  
31.10.2011 21:50
Lecker, auch mit Weißkohl statt Spitzkohl. Bei den Tomaten musste ich auf Dosentomaten zurückgreifen, hat aber auch gut gepasst. Habe noch mit gem. Kümmel und Harissa abgeschmeckt.

LG dragoz

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