Curry - Champignon - Suppe
basiert auf dem Fat - Burner - Prinzip| 300 g | Champignons, hell oder braun |
| 1 kleiner | Brokkoli |
| 1 m.-große | Möhre(n) |
| 200 ml | Kokosmilch, ungesüßt |
| 800 ml | Gemüsebrühe |
| 1 EL | Currypulver |
| 1 TL | Chilipulver |
| 1 EL | Zitronensaft, oder mehr |
| 1 EL | Sojasauce, oder mehr |
| 1 Stück | Ingwer, frisch gerieben, ca. 1 EL |
| Zehe/n | Knoblauch, evt. |
Zubereitung
Die Kokosmilch mit der Gemüsebrühe anrühren und zum Kochen bringen. Gewürze hinzufügen und ein paar Minuten köcheln lassen. Die Pilze und die Möhre in dünne Scheiben schneiden, Brokkoli in kleine Röschen teilen. Zuerst die Brokkoliröschen und die Möhren in die Suppe geben und ca. 10-15 Minuten köcheln lassen (bissfest oder weich). Am Schluss die Pilze mitkochen, bis sie die gewünschte Konsistenz haben. Nach Geschmack noch mal mit den Grundgewürzen abschmecken. Sollte süß-sauer-scharf schmecken.
Die Menge ergibt eine Tagesration. Man kann so oft und so viel davon essen, wie man will. Zum Frühstück saures Obst, am besten eine Ananas oder Grapefruit, und jede Menge ungesüßte Getränke. Eine gute Alternative zur Kohlsuppe.
Die Menge ergibt eine Tagesration. Man kann so oft und so viel davon essen, wie man will. Zum Frühstück saures Obst, am besten eine Ananas oder Grapefruit, und jede Menge ungesüßte Getränke. Eine gute Alternative zur Kohlsuppe.
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Kommentare anderer Nutzer
EnigmaBC
sagt:
sagt: 21.11.2006 20:06
Hy!
Die Suppe ist Klasse !
Allerdings mag ich keine Pilze in der Suppe und statt Chillipulver habe ich Pepperonis genommen - schmeckt lecker.
Auch wenn man nicht fastet !!
LG Mona
Die Suppe ist Klasse !
Allerdings mag ich keine Pilze in der Suppe und statt Chillipulver habe ich Pepperonis genommen - schmeckt lecker.
Auch wenn man nicht fastet !!
LG Mona
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Ich würde also empfehlen, die Suppe nach und nach vorsichtig zu würzen.
Liebe Grüße
hermine
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