Asiatischer Reisauflauf



Zutaten für Portionen

125 g Reis, z.B. 10-Minuten-Reis
200 g Hackfleisch, gemischt
2 EL Öl
1 kleine Paprikaschote(n), gelb
1 kleine Paprikaschote(n), rot
1 kleine Möhre(n)
100 g Sojasprossen, frisch
½ Bund Lauchzwiebel(n)
  Salz, Pfeffer
400 g Sauce, Sesam-Soja-Sauce oder Süß-Sauer-Sauce
  Cashewnüsse, grob gehackt

Zubereitung

Reis nach Packungsanweisung zubereiten. Hackfleisch in erhitztem Öl anbraten. Paprikaschoten putzen und in Streifen schneiden, Möhre schälen und in Stifte schneiden, Lauchzwiebeln in Streifen schneiden. Paprika, Möhre und Lauchzwiebeln mit den Sojasprossen waschen und trocken tupfen. Das Gemüse zu dem Hackfleisch geben, andünsten und etwas salzen und pfeffern. Reis in gefettete Auflaufform füllen, Gemüse-Hack-Mischung darüber geben, asiatische Sauce darauf verteilen und im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad 20 - 25 Minuten überbacken. Die grob gehackten Cashewkerne ca. 8 Minuten vor Ende der Backzeit über den Auflauf streuen.
Arbeitszeit: ca. 15 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 05.07.05
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* nur in diesem Monat
Verfasser:

kathi1002 Smutje


Mitglied seit 20.10.2004
557 Beiträge (ø0,2/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

assindia2000 Kaltmamsell sagt:  
15.09.2005 19:52
Wir haben den Reisauflauf neulich ausprobiert, wirklich total lecker! Ich war begeistert. Als süß saure Soße haben wir einen Asia-Ketchup genommen, hat gut gepasst.

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tortilini Tellerwäscher sagt:  
28.02.2006 19:02
hack fleisch vom lamm ist besser! auch noch die sesam sauce

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