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Putenfilet Prostetnik No.1

Putenfilet mit Gemüse aus dem Wok

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Zutaten

250 g Putenfleisch
1 kleine Karotte(n)
Lauchzwiebel(n)
2 EL Öl (Erdnussöl)
1 EL Sojasauce
1/2  Paprikaschote(n), rot
Peperoni, scharf
2 m.-große Champignons
Portionen

Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 25 Min. / Schwierigkeitsgrad: normal / Brennwert p. P.: keine Angabe

Das Putenfilet, falls erforderlich, mit Küchenkrepp trocken und in Streifen schneiden. Die Karotte schälen und in feine Stäbchen schneiden. Die halbe (oder wer mag auch die ganze) Paprika putzen, entkernen und in dünne Streifen schneiden. Die Champignons (nicht waschen, nur putzen) in dünne Scheiben schneiden. Die Peperoni in feine Ringe schneiden (wer es nicht so scharf mag, sollte die Kerne entfernen). Die Lauchzwiebeln in dünne Ringe schneiden.
Das Erdnussöl in den Wok geben und erhitzen, bis es gerade anfängt ganz leicht zu dampfen. Dann das Fleisch zugeben und unter ständigem Wenden scharf, bis zur leichten Bräunung, anbraten. Während des Bratens leicht mit Salz und Pfeffer würzen.
Die Hitze etwas zurücknehmen, das Fleisch etwas aus der Mitte nehmen und an den Rändern des Woks verteilen. Die Lauchzwiebeln sowie die Peperoni zugeben. Etwa 1-2 Minuten braten (immer schön rühren). Dann langsam nacheinander Karotten, Paprika und Champignons zugeben. Nun die Sojasauce zugeben, gut durchrühren und noch 1-2 Minuten weiter braten. Die Paprika sollten beim Servieren noch etwas al dente sein.
Wer möchte, kann natürlich auch Reis dazu reichen.

Kommentare anderer Nutzer


sigraen

07.02.2010 14:39 Uhr

Hallo Prostetnik!
Wir kochen sehr oft asiatisch und fanden dein Rezept wirklich lecker! Herzlichen Dank dafür. Das kommt mit auf unseren Speiseplan.
Allerdings habe ich pro Portion 2 Lauchzwiebeln genommen, was sicher geschmackssache ist, und außerdem 1 El Reiswein, der dem Gericht noch mehr Pepp verleiht. Nächstes mal gibt es auch noch ein paar gehackte, geröstete Erdnüsse dazu.
Mit Reis hat es wirklich wunderbar geschmeckt. Ich werde als nächstes aber Mie-Nudeln dazu machen, denn die passen bestimmt auch gut.
Dieses Rezept ist eine echte Bereicherung für alle Asia-Fans!
Grüssle,
Sigraen

Prostetnik

07.02.2010 15:06 Uhr

Hi sigraen,

es haut mich immer wieder um, wieviel Leute dieses Rezept schon gelesen haben. Bin bestimmt kein "Sterne Koch", aber ich mag es halt, wenn's schmeckt.
Deine Idee mit dem Reiswein und den Nüssen passt sicher sehr gut. Werde ich ausprobieren!

Danke für das Lob!

Prostetnik

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