Nokju, Möhrenauflauf

glutenfrei / kuhmilchfrei / eigenes Rezept

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Zutaten für Portionen

2 Tasse/n Wasser, kochendes mit
1 Tasse/n Naturreis, ( Mittelkorn ) ca 40 min gekocht
500 g Möhre(n), klein gewürfelt in
250 ml Wasser mit
½ TL Gemüsebrühe, gekörnter, bissfest kochen
4 EL Sonnenblumenkerne, angeröstet +
10 EL Naturreis, ( Mittelkorn ) +
1 TL Senfkörner, gelbe zusammen mahlen
Feige(n), klein gewürfelt,
250 g Banane(n), geschält gewogen, gewürfelt
100 g Käse, Ziegenkäse, grob geraspelt
2 EL Sojasauce (Tamari)
Ei(er)
1 TL Kurkuma, der Farbe wegen
40 g Ingwer, klein gewiegt / gerieben.
  Sauce, evtl gekörnte Gemüsebrühe
  Fett, für die Formen
100 g Käse, Ziegenkäse, grob geraspelt
4 EL Mandel(n), gehobelte, geröstet

Zubereitung

Alle Zutaten, bis auf 1 x Ziegenkäse + gehobelte Mandeln, vermischen + in drei ausgefettete feuerfeste Schüsseln einfügen, glatt streichen, evtl. noch heiße gekörnte Gemüsebrühe an den Rand geben, sollte höchstens 1- 1,5 cm hoch stehen. Mit Ziegenkäse bedecken + drauf die gerösteten Mandeln geben.
In den kalten Backofen ca. 35 min bei 160°C Umluft, oder bei Ober- + Unterhitze, vorheizen auf ca. 180°C + ca. 20 min backen. Guten Appetit.
Arbeitszeit: ca. 40 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 16.06.05
Rezept-Statistiken: 7.712 (2)* gelesen
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* nur in diesem Monat
Verfasser:

Hans60  Sternekoch


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2.871 Beiträge (ø0,85/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

vera5585  Chefkoch sagt:  
17.06.2005 07:30
du meinst doch wahrscheinlich getrocknete Feigen, oder?!

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Hans60  Sternekoch sagt:  
17.06.2005 07:54
Hallo Vera

Je nach Angebot.

MfG

Hans

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igel-123 Hendlgriller sagt:  
21.04.2006 12:00
Hallo

ob man Feigen nimmt oder Rosinen oder einen Apfel, das ist hier nicht so wichtig. Ich habe diesen Auflauf zubereitet, weitgehendst wie angegeben. Als Ziegenkäse hatte ich einen Schnittkäse und zwar "Chevagne Doucette". Auf der Packung ist zu lesen: Diese Käsespezialität verdankt seinen erstaunlich milden und frischen Geschack der sorgfältig ausgewählten, frischen Ziegenmilch (100%). Hans hat angegeben, daß der Auflauf 20 Minuten im Backofen sein soll. Nach dieser Zeit ist der Ziegenkäse herrlich zerlaufen. Nach einer weiteren Zeit wollte ich eine goldgelbe Farbe erreichen. War aber nicht möglich. Mit dem Anflug einer Farbe wird der Käse ratz fatz hart.

Man muß sich zufriedengeben, wenn der Ziegenkäse zerläuft, das ist meine Erkenntnis. Wer allerdings auch Kuhmilch oder Käse von Kuhmilch verträgt, kann ohne weiteres einen anderen Gratinierkäse nehmen.

Ein gutes Rezept, das auch abgewandelt werden kann.

LG Igelin

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Hans60  Sternekoch sagt:  
12.04.2007 17:17
Hallo Zusammen

Möhren anstatt gewürfelt, mit Ingwer zusammen fein geraspelt, und
nicht bissfest gekocht, sondern roh gelassen.
Gehobelte Mandeln waren aus, habe statt dessen Bio Sesam geröstet.

Tipp:
Wenn die Mandeln den Ziegenkäse nicht ganz abdecken, empfiehlt es sich mit Deckel zu backen, da sonst der Käse, trocken wird.

z.B.
Bild in Form wurde mit Deckel gebacken.
Bild auf Teller ohne Deckel

MfG

Hans

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Hans60  Sternekoch sagt:  
08.06.2007 18:02
Veränderung

500 g Möhren nicht gewürfelt, sondern fein geraspelt, dadurch fiel das bissfest kochen weg.
Anstatt Feigen , Dattel.
2 Eier ließ ich weg.
Gehobelte Mandeln waren aus, sie wurden gemahlen.
Es wurden damit 4 Portionen, bedingt durch die nicht gekochten Möhren.
und mit Deckel gebacken.

Mit freundlichen Grüßen

Hans

Bild IV in Form
Bild V auf Teller

somit ist der Auflauf auch Eifrei

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