Fenchel - Tomaten - Salat



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Zutaten für Portionen

150 g Fenchel
150 g Fleischtomate(n)
Paprikaschote(n), gelbe
1 EL Zitronensaft
100 g Joghurt, 3,5% Fett
1 TL Apfel - Dicksaft
½ TL Koriander, gemahlener
2 EL Sprossen (Getreide, Mungobohnen, Kresse)

Zubereitung

Den Fenchel putzen und in feine Streifen schneiden. Die Tomaten waschen, den Stiel entfernen und achteln (oder Würfel schneiden). Die Paprika waschen, vom Gehäuse befreien und auch in feine Streifen schneiden. Danach alles vermischen.
Den Zitronen mit dem Joghurt cremig rühren und mit dem Apfeldicksaft süßen. Mit dem Koriander würzen und die Soße über das Gemüse gießen. Mit den Keimlingen bestreuen und servieren.

Dazu passt gut Hähnchenbrust oder Putenschnitzel.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: 260 kcal
Freischaltung: 09.06.05
Rezept-Statistiken: 22.182 (7)* gelesen
27 (0)* gespeichert
999 (1)* gedruckt
9 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

danibaerchen Smutje


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213 Beiträge (ø0,07/Tag)
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Kommentare anderer Nutzer

honeybunny16 Chefkoch sagt:  
31.07.2007 13:34
Hallo! Muss leider sagen, dass ich nicht so begeistert war von diesem Salat. Irgendwie hat er langweilig geschmeckt und ich hab viel weniger Koriander als angegeben genommen und trotzdem hat es viel zu "seifig" geschmeckt... komisch. Schade :-(
LG, honeybunny

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