Reissalat mit Paprika

Pfundskur

Zutaten für Portionen

150 g Reis (Langkornreis, parboiled)
300 g Gemüsebrühe
1 TL Paprikapulver
100 g Schinken, in Scheiben
100 g Käse (Edamer), in Scheiben
1 Dose Mais
Paprikaschote(n), rot
  Für das Dressing:
Zwiebel(n)
2 EL Tomatenketchup
1 ¼ EL Essig
100 g Joghurt
100 g Schmand
  Salz
  Pfeffer
  Petersilie, frisch

Zubereitung

Den Reis mit der Gemüsebrühe in einem Topf zum Kochen bringen. Mit dem Paprikapulver würzen und zugedeckt, bei niedriger Temperatur, 20 Minuten quellen lassen. Dann abkühlen lassen.
Inzwischen die Paprikaschote waschen, putzen und in Streifen schneiden. Den Käse und den Schinken in Streifen schneiden. Den Mais in einem Sieb abtropfen lassen.
Für das Dressing die Zwiebel schälen und fein reiben. Dann mit Essig, Ketchup, 0,5 TL Salz, Pfeffer und Joghurt gut verrühren. Den Schmand unterheben und nochmals abschmecken.
Paprika, Käse, Schinken und Mais unter den abgekühlten Reis heben. Das Dressing untermischen und den Reissalat noch einmal abschmecken. Die Petersilie waschen, fein hacken und über den Salat streuen.
Eine schnelle Beilage bei jedem Grillfest.

Tipp: Für diesen Salat eignet sich auch Rundkorn- oder Basmatireis. Der Salat zieht gut durch, wenn sie die Salatsoße mit dem noch lauwarmen Reis vermengen. Bei den Zutaten können Sie ihre Phantasie walten lassen.

Klassisches Rezept: 30 g Fett = 10 Fettaugen pro Portion
Pfundskur-Rezept: 12 g Fett = 4 Fettaugen pro Portion
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 04.06.05
Rezept-Statistiken: 21.239 (30)* gelesen
69 (0)* gespeichert
774 (0)* gedruckt
13 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

Jasmin20 Smutje


Mitglied seit 03.08.2003
100 Beiträge (ø0,03/Tag)
User hat eigene Rezeptsammlungen veröffentlicht


Kommentare anderer Nutzer

leya_78 Tellerwäscher sagt:  
09.03.2006 21:49
Hallo, Jasmin!

Das Rezept ist wirklich klasse!
Hab dafür allerdings Vollkornreis mit Wildreis gemischt und es hat toll geschmeckt...speziell für den Sommer-der hoffentlich nicht mehr allzu lang auf sich warten lässt- ein herrliches Gericht!!!
Danke und lG aus Tirol,
Claudia.

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
Margarete68 Kartoffelschäler sagt:  
26.07.2009 20:18
sehr lecker und einfaches Rezept, habe allerdings als Vegetarier den Schinken weggelassen und anstatt des Edamers lieber Fetakaese genommen, der schmeckt kraeftig, sieht optisch gut aus und laesst sich gut in Salate schneiden<

Vielen Dank fuer das Rezept

Margarete

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein


 

Passende Magazinartikel

zur Grillsaison als Beilage fast unverzichtbar
Meist entscheidet das Dressing über den Geschmack
Leichte Nudelsalate zum Grillen, für die Party und warme Sommertage
Ernähren wir uns wirklich gesund, vollwertig und ausgewogen?
Knackig-frische Salate, vollendet mit einer aromatischen Sauce, haben Sie die auch zum Fressen gern?
Ist es Ihnen zu kalt? Zu dunkel? Unzufrieden mit der Figur - Pölsterchen hier und da?
Im Durchschnitt nimmt der Mensch im Laufe seines Lebens bis zu 65 Tonnen Nahrung zu sich ...

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Rezeptsammlungen

Dieses Rezept ist in diesen Sammlungen gespeichert:


Weitere Rezeptsammlungen
Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: