Paprikahühnchen mit leckerem Reis



Zutaten für Portionen

Putenbrustfilet oder Hühnerbrust, 300-400g
1 Knolle/n Fenchel
Paprikaschote(n), (rot-gelb-grün)
 etwas Ingwer, (Knolle)
6 EL Sojasauce
6 EL Aceto balsamico (der Dunkle)
1 TL Salz
1 TL Pfeffer, (schwarz, gemahlen)
1 TL Zucker
2 große Zwiebel(n)
2 Zehe/n Knoblauch
Chilischote(n), (Piri-Piri-Schote) aus dem Glas
250 g Reis, (Parboiled Langkorn, hell)
  Erbsen, (tiefgekühlt)
1 TL Currypulver oder Paprika-Pulver (Paprikarosen)
1 Würfel Brühe, (am Besten aus dem Reformhaus)
  Olivenöl

Zubereitung

Huhn vom Fett gründlich befreien und in feine Streifen schneiden. Zwiebeln schälen, und achteln. Fenchel in feine Streifen klein hacken (Grünzeug und Wurzel nicht!). Knoblauchzehen schälen, halbieren und den Mittelstrunk entnehmen. Ingwer mit Kartoffelschäler schälen und in winzige! Stücke zerhacken (ungefähr einen halben Fingerhut). Paprika klein schneiden in Streifen.
Olivenöl in großer Edelstahlpfanne erhitzen. Huhn anbraten. Dann Zucker in der Pfanne karamellisieren. Huhn im karamellisierten Zucker weiter anbraten (insg. 4 Min. Dann Fenchel, Paprika, Zwiebel dazu und den Ingwer (diesen gut verteilen)-- Piri Piri auch dazu, halbiert wenn mans scharf mag. Anbraten lassen (Gemüse sollte aber nicht braun werden) (1 min). Salz und Pfeffer dazu und gut vermengen. Sojasauce und Essig dazu und gut vermengen.
Kurz aufkochen lassen, dann auf 1-2 runter und 20 min köcheln lassen. Vom Feuer nehmen und mit geschlossenem Deckel ziehen lassen (30min, oder am Besten einen ganzen Tag im Kühlschrank).

Nun zum Reis: Olivenöl in Pfanne (normale Größe) erhitzen. Reis hinzugeben. Kaltes Wasser hinzugeben (bis 2 Drittel der Pfanne gefüllt sind, Reis ist vollständig mit Wasser bedeckt) Achtung Lebensgefahr wegen heißem Öl! Handvoll gefrorene Erbsen dazu. Brühwürfel dazu, Currypulver oder Paprikapulver dazu. Alles sehr gut verrühren. Aufkochen lassen. Dann auf 1, Deckel drauf und 20 min kochen lassen (Am Ende sollte sich dann kein Wasser mehr in der Pfanne befinden, der Reis aber auch nicht angebrannt sein, etwas knifflig also).
Da beim Huhn schon soviel Gemüse dabei ist, kann man die Erbsen im Reis auch weglassen.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 18.05.05
Rezept-Statistiken: 11.944 (13)* gelesen
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* nur in diesem Monat
Verfasser:

GeorgMuehle Tellerwäscher


Mitglied seit 26.08.2004
0 Beiträge (ø0/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

Moon123 Suppenkoch sagt:  
19.05.2005 12:36
Hallo GeorgMuehle!

Deine Reis-Idee gefällt mir außerordentlich! Das muss ich unbedingt ausprobieren!

Bisher habe ich bunten Reis immer so gemacht:
250 g Reis in reichlich kochendem Salzwasser ca. 20 Minuten garen. 100 g TK-Erbsen nach ca. 15 Minuten zufügen und mitgaren.
2 mittelgroße Tomaten waschen, entkernen und würfeln, unter den abgetropften Reis mischen.

Aber deinen Vorschlag werde ich nächste Woche mal ausprobieren - vielen Dank!

LG

Moon

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katja... Suppenkoch sagt:  
20.05.2005 13:15
Ja, ich finde die Idee mit dem Reis auch gut!!!

LG, katja

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cocinera Kaltmamsell sagt:  
23.05.2005 11:45
1 TL schwarzer Pfeffer, ist das richtig?

LG cocinera

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hexesambuca Kartoffelschäler sagt:  
23.07.2008 14:31
Schwarzer Pfeffer gemahlen ist bei einer solchen Menge ja nicht so heraus stechend. Ich denke "kräftig" pfeffern ist gemeint. Zumindest habe ich den Pfeffer beim nachkochen nicht abgemessen sondern kräftig dazu gegeben :-)

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demoiselle Tellerwäscher sagt:  
07.02.2007 20:48
Formidable!
War sehr positiv überrascht von dem Rezept; einfach in Sachen Zutaten und Zubereitung, aber aufregend lecker im Geschmack! Wegen Trennkost habe ich den Reis weggelassen. Beim ". Mal hatte ich nicht genügend Paprika und habe deshalb geschnittenen Grünkohl mit dazugegeben. Ebenfalls sehr zu empfehlen. Danke für's Rezept und LG von der Seine.

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Stefanie1967  Sternekoch sagt:  
16.10.2007 20:04
Lieber GeorgMuehle,

ich danke Dir für dieses wunderbare Gericht - sogar mein Sohn ist begeistert und hat gesagt, dass ich das nochmal machen darf ;-) Ganz, ganz lecker und volle 5 Sterne wert! Bei uns reicht das Gericht allerdings für mehr als 3 - wir haben beide gut gegessen und für morgen noch reichlich übrig :-)

Vielen Dank nochmal

Stefanie

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hexesambuca Kartoffelschäler sagt:  
23.07.2008 14:28
Hilfreicher Kommentar:

Hallo,

habe das ganze jetzt schon zum 2. Mal nachgekocht. Allerdings habe ich die Zwiebeln direkt mit zum Fleisch gegeben beim braten und habe es durch einen Bund ganze Lauchzwiebeln ergänzt. Die schmecken leicht karamellisiert nämlich auch traumhaft. Und als Ingwer Fan habe ich eine ganze Knolle Ingwer geschnippelt und ebenfalls direkt mit zum Fleisch gegeben. Durch die direkte Hitze und den Zucker, nimmt das die Schärfe des Ingwers und man hat im Gericht eine tolle frische (ich finde bei weniger Ingwer kommt dieser kaum raus) die sooo gut zum Fenchel passt. Wenn es zu trocken wird, kann man noch mit Teriyaki Sauce ergänzen, einfach etwas drüber tropfen.

Ich liebe dieses Gericht. Danke dafür!

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tanita5 Smutje sagt:  
19.02.2011 21:01
ich fand es auch sehr lecker, habe auch mehr ingwer genommen und das gemüse durfte bei mir auch ein bisschen rösten. nur etwas viel chili hatte ich dran...
gerne hätte ich noch geröstete cashews dran gegeben, hatte ich aber nicht da.

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