Hähnchenfilet im Mandelmantel mit süßsaurem Gemüse
| 500 g | Hähnchenbrustfilet |
| 1 EL | Sojasauce |
| 1 | Ei(er) |
| 100 g | Mandel(n), gehobelt |
| Salz und Pfeffer | |
| Mehl | |
| 6 EL | Öl (Distelöl) |
| 1 | Ananas, frisch, ersatzweise aus der Dose |
| 3 | Paprikaschote(n), rot |
| 2 Bund | Lauchzwiebel(n) |
| 1 Glas | Gemüse (exotische Gemüsepfanne süßsauer) |
| 2 Tasse/n | Basmati |
| Sojasauce | |
| Sambal Oelek |
Zubereitung
Hähnchenbrustfilet kalt abspülen, trocken tupfen, in ca. 10x7-cm-große Stücke schneiden und pfeffern. Sojasauce und Ei verquirlen. Hähnchenstücke in Mehl, dann in Ei-Sojasaucenmischung und zum Schluss in Mandelplättchen wenden. 3 EL Distelöl im Wok erhitzen und die Hähnchenstücke von beiden Seiten goldbraun braten, warm stellen.
Ananas putzen, schälen, den Strunk entfernen und in Stücke schneiden. Paprika waschen, putzen und in 3-4-cm-große Rauten schneiden. Lauchzwiebeln putzen, auf 10 cm kürzen und längs halbieren. 3 EL Distelöl im Wok erhitzen, Lauchzwiebeln und Paprika unter Rühren 3 Minuten darin anbraten. Exotische Gemüsepfanne süßsauer zugeben und das Gemüse 5 Minuten sanft köcheln. Zum Schluss Ananasstücke unterrühren.
Reis laut Packungsanleitung zubereiten. Hähnchenstücke auf dem Gemüse anrichten. Reis, Sojasauce und Sambal Oelek getrennt dazu reichen.
Ananas putzen, schälen, den Strunk entfernen und in Stücke schneiden. Paprika waschen, putzen und in 3-4-cm-große Rauten schneiden. Lauchzwiebeln putzen, auf 10 cm kürzen und längs halbieren. 3 EL Distelöl im Wok erhitzen, Lauchzwiebeln und Paprika unter Rühren 3 Minuten darin anbraten. Exotische Gemüsepfanne süßsauer zugeben und das Gemüse 5 Minuten sanft köcheln. Zum Schluss Ananasstücke unterrühren.
Reis laut Packungsanleitung zubereiten. Hähnchenstücke auf dem Gemüse anrichten. Reis, Sojasauce und Sambal Oelek getrennt dazu reichen.
| Tweet |
Kommentare anderer Nutzer
Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert.Passende Magazinartikel
Schlagworte für dieses Rezept
Ähnliche Rezepte
- Gerbratener Basmatireis nach Studentenart
- Gebratene Nudeln mit Hähnchenfleisch
- Gebratener Reis mit Huhn und Ei
- Hähnchenbrustfilet in Knusper Flakes
- Kokoshühnchen auf Chinakohl
- Thailändische Nudelpfanne
- Sauer - scharfe Suppe
- Gebackenes Hähnchen in süß - scharfer Orangen - Tomaten - Sauce
- Nasi Goreng
- Oyakodon
Rezeptsammlungen
Dieses Rezept ist in diesen Sammlungen gespeichert:

Henglein
Rama Cremefine
























