Hähnchenbrust mit Gemüsesalat
| 300 g | Hähnchenbrustfilet ohne Haut |
| 5 EL | Öl |
| 200 g | Möhre(n), junge |
| 1 kleine | Zwiebel(n) |
| 5 EL | Gemüsebrühe |
| 4 EL | Orangensaft |
| 1 | Limette(n) |
| 1 TL | Honig |
| 300 g | Zucchini |
| 2 EL | Schnittlauch, in Röllchen |
Zubereitung
Hähnchenbrust salzen und Pfeffern. In einer Pfanne 1 EL Öl erhitzen. Filets von beiden Seiten 1-2 Min. anbraten. In eine Auflaufform geben und im vorgeheizten Ofen bei 180 Grad ( Umluft 160 Grad) auf der 2. Schiene von unten 12-14 Min. garen.
Möhren schälen und in dünne Streifen schneiden und die Zwiebel fein würfeln mit den Möhren in 2 EL Öl 3 Min. anbraten mit der Brühe ablöschen, 1-2 Min. kochen lassen vom Herd nehmen.
Orangensaft, abgeriebene Schale 1/2 Limette, 3-4 EL Limettensaft, Honig und 2 EL Öl verrühren.
Zucchini in feine Stifte schneiden. Kurz vor dem Servieren Möhren, Zucchini, Salatsoße und Schnittlauchröllchen mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Hähnchenbrust in Scheiben schneiden und mit dem Gemüsesalat servieren.
Möhren schälen und in dünne Streifen schneiden und die Zwiebel fein würfeln mit den Möhren in 2 EL Öl 3 Min. anbraten mit der Brühe ablöschen, 1-2 Min. kochen lassen vom Herd nehmen.
Orangensaft, abgeriebene Schale 1/2 Limette, 3-4 EL Limettensaft, Honig und 2 EL Öl verrühren.
Zucchini in feine Stifte schneiden. Kurz vor dem Servieren Möhren, Zucchini, Salatsoße und Schnittlauchröllchen mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Hähnchenbrust in Scheiben schneiden und mit dem Gemüsesalat servieren.
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