Pikante Tofubällchen

makrobiotische Vorspeise

Zutaten für Portionen

300 g Tofu, (Naturkostladen)
1 große Karotte(n)
½  Zwiebel(n)
  Petersilie, gefroren oder frisch
1 TL Gemüsebrühe
  Muskat,nach Geschmack
1 kl. Glas Mayonnaise (Tofukräutermayonnaise)
  Pfeffer, nach Geschmack

Zubereitung

Den Tofuwürfel zusammen mit den Gewürzen und der Petersilie in eine Schüssel geben und verkneten. Karotte und Zwiebel leicht andünsten und dazu geben, den Teig nochmals vermengen. Aus der Masse kleine Bällchen formen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech setzen. Im Ofen ca. 10-12 Minuten bei 180°C backen, bis die Bällchen gut braun sind. Heiß mit Kräutermayo und frischem Blattsalat servieren. Als Vorspeise leicht und bekömmlich.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 05.04.05
Rezept-Statistiken: 14.950 (19)* gelesen
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Verfasser:

naturino Tellerwäscher


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81 Beiträge (ø0,03/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

vera5585  Chefkoch sagt:  
06.04.2005 11:38
hört sich gut an, wusste nicht, dass man tofu auch im ofen backen kann!

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novaneta Küchenjunge sagt:  
07.06.2005 19:52
Ich würd da eher Seidentofu nehmen, der ist von der Konsistenz her wie Quark und ergibt mit den anderen Zutaten einen Teig und keine Krümel.

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kuchenkruemel Kartoffelschäler sagt:  
02.05.2006 18:23
Hatten ein befreundetes Pärchen zu Gast; sie Veganerin. Und bei der Suche nach einem Mehrgang-Menü sind wir auf diese leckeren und einfach zuzubereitenden Tofubällchen gestossen. Prima - kamen super bei uns allen an und lassen sich bestimmt auch gut abwandeln. Mit ein wenig Soja-Milch läßt sich die Tofumasse auch problemlos zu Bällchen formen!

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