Marmorkuchen, zuckerfrei und fettarm

Gut bei Pilzdiäten. Schlecht bei Laktoseüberempfindlichkeit.

Zutaten für Portionen

250 g Natur-Joghurt, 1,5%
275 g Zucker (Milchzucker), 50 g Agavendicksaft
1 Flasche Rum-Aroma
Ei(er)
375 g Mehl (Dinkelmehl)
4 TL Backpulver
20 g Kakaopulver
20 g Zucker (Milchzucker), 10 g Agavendicksaft
3 EL Milch

Zubereitung

Jogurt mit dem Handrührgerät (Rührbesen) geschmeidig rühren. Nach und nach Milchzucker, Rum-Aroma, Agavendicksaft und Eier zugeben. Mehl und Backpulver mischen, sieben und abwechselnd mit der Milch unterrühren (dabei nur soviel Milch verwenden, dass der Teig schwer reißend vom Löffel fällt). Etwa 2/3 des Teiges in eine gefettete Napfkuchenform (Ø 24 cm) oder Kastenkuchenform (35 x 11 cm) füllen.

Für den dunklen Teig Kakaopulver sieben, mit Milchzucker und Agavendicksaft mischen und mit Milch unter den restlichen hellen Teig rühren (ebenfalls nur soviel Milch verwenden, dass die Konsistenz des Teiges schwer reißend ist). Dunklen Teig auf dem hellen Teig in der Form verteilen und eine Gabel spiralförmig durch die Teigschichten ziehen, damit ein Marmormuster entsteht.

Ober-/Unterhitze: Etwa 180°C (vorgeheizt)
Heißluft: Etwa 160°C (nicht vorgeheizt)
Gas: Stufe 2-3 (nicht vorgeheizt)
Backzeit: 60-80 Minuten
Mit einer Stricknadel prüfen, ob der Kuchen durchgebacken ist. Durch den Jogurt erhöht sich die Backzeit im Vergleich zu einem normalen Marmorkuchen.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 05.04.05
Rezept-Statistiken: 29.883 (36)* gelesen
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Verfasser:

Matz64 Tellerwäscher


Mitglied seit 14.04.2004
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Kommentare anderer Nutzer

schnaufli Smutje sagt:  
11.11.2005 18:53
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Hallo,

klingt interessant mit dem Joghurt muß ich mal ausprobieren. Wo bekommt man Agavendicksaft?

LG schnaufli

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ctroidl Küchenjunge sagt:  
28.01.2006 16:06
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Hallo,

habe das Rezept ein wenig abgeändert.

Nehme statt Milchzucker - 200 g Rohrzucker, reichet völlig aus.
Statt Dinkelmehl habe ich Weizenmehl 1050 genommen.

Und keiner in der Familie hat's gemerkt.

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Simone11 Smutje sagt:  
05.04.2006 11:24
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Hallo,
war schon super froh, als ich das Rezept gefunden habe, da meine Schwester zur Zeit eine Pilzdiät machen muss und deshalb ja keinen Fruchtzucker essen darf (und noch vieles mehr nicht). Naja, aber ich glaube, dass der Agavendicksaft wieder Fructose enthält, oder nicht. Kennt sich da einer von euch aus?
Würde den Kuchen nämlich wirklich gerne machen.
Ach, und falls jemand von euch noch ein Kuchenrezept kennt mit MIlchzucker und ohne jegliche Fructose kann mir gerne eine Nachricht schicken! Danke.

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ZornRoeschen_011 Tellerwäscher sagt:  
22.02.2011 20:57
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du kannst bei jedem beliebigen kuchen den zucker einfach durch milchzucker ersetzen. hat bisher bei mir immer super geklappt (nur mit hefe hab ich es noch nicht versucht...). du musst aber vllt etwas mehr von dem milchzucker nehmen, weil der etwas weniger süßkraft hat.

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dsara Suppenkoch sagt:  
17.05.2009 21:20
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Hallo!
Ich war ganz neugierig, wie dieser Kuchen ohne Fett schmeckt. Und muß zugeben, daß er nicht schlecht geworden ist. Bin noch immer ganz verwundert, daß man auch ohne Fett einen Kuchen machen kann.
Schöne Grüße

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20.08.2010 12:17
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Danke danke danke für dieses Rezept!!

Ich muss noch die nächsten 4-6 Monate eine Pilzdiät machen und wurde von einer Freundin zum Kaffee-trinken eingeladen.
Und ich hab schon gedacht, ich kann keinen Kuchen essen.
Jetzt bin ich mal gespannt, wie er ihr schmeckt =)

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29.01.2012 21:15
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Hallo!

Uns war der Kuchen dann leider etwas zu unsüß...

Ich hab ihn dann ein paar Wochen später noch einmal gemacht, weil die Diät noch nicht vorbei war. Da habe ich dann einfach ein- zwei Löffel Stevia hinzugefügt. Dann war er richtig lecker :)

Liebe Grüße

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tigernurse86 Tellerwäscher sagt:  
29.01.2011 12:13
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Das ist echt lecker!! Schmeckt sogar wie Kuchen ;) Hab aber auch nur 200g braunen Zucker genommen u Weizenmehl u diesen Dicksaft weg gelassen. Schmeckt trotzdem super lecker u ist sogar Fluffig - hätt ich nicht gedacht!!!

Vielen Dank für das Rezept!!! Endlich kann ich trotz LowFat auch wieder Kuchen essen :)

LG

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