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Lauchzwiebelsalat mit Hühnchen
Zutaten
| 50 g | Erbsen, frisch oder tiefgekühlt |
| 1 Bund | Lauchzwiebel(n) |
| 1 EL | Öl (Rapsöl) |
| 100 g | Hähnchenbrustfilet |
| 50 ml | Apfelsaft |
| 1/2 | Apfel |
| 2 EL | saure Sahne |
| 1/4 TL | Senf |
| 1 TL | Essig (Apfelessig) |
| Salz und Pfeffer |
Zubereitung
Arbeitszeit: ca. 25 Min. / Schwierigkeitsgrad: normal / Brennwert p. P.: 330 kcal
Frische Erbsen auspalen und 15 Minuten in Salzwasser garen oder tiefgekühlte Erbsen auftauen lassen.
Lauchzwiebeln putzen und in feine Ringe schneiden, in heißem Öl dünsten. Hähnchenbrust in kleine Würfel schneiden, Fleisch und Erbsen zu den Lauchzwiebeln geben und mitdünsten. Wenn nötig, etwas Apfelsaft dazu geben.
Apfel schälen, in feine Stifte schneiden und zur Erbsen-Hähnchen-Masse geben. Sofort vom Herd nehmen und abkühlen lassen.
Die saure Sahne mit etwas Senf und Essig verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen. Diese Mischung unter den abgekühlten Salat geben.
Lauchzwiebeln putzen und in feine Ringe schneiden, in heißem Öl dünsten. Hähnchenbrust in kleine Würfel schneiden, Fleisch und Erbsen zu den Lauchzwiebeln geben und mitdünsten. Wenn nötig, etwas Apfelsaft dazu geben.
Apfel schälen, in feine Stifte schneiden und zur Erbsen-Hähnchen-Masse geben. Sofort vom Herd nehmen und abkühlen lassen.
Die saure Sahne mit etwas Senf und Essig verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen. Diese Mischung unter den abgekühlten Salat geben.
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Kommentare anderer Nutzer
Der Salat hat ganz lecker geschmeckt. Habe allerdings gefrorene Erbsen verwendet.
LG Bärenküche
LG Bärenküche
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Baerenkueche
02.12.2005 22:31 Uhr