Putenfleisch mit Curry - Kokosnuss - Sauce



Zutaten für Portionen

100 g Kokosnuss - Fruchtfleisch
Mango(s)
1 Bund Frühlingszwiebel(n)
600 g Putenbrustfilet
3 EL Öl
1 EL Currypulver
½ EL Speisestärke (Kartoffelstärke)
5 EL Wasser
 etwas Salz
1 kl. Dose/n Kokosmilch, ungesüßt (165 g)
125 ml Milch

Zubereitung

Das Kokosnussfruchtfleisch mit dem Sparschäler in dünne Scheiben hobeln. Die Mango schälen, halbieren, den Stein entfernen, das Fruchtfleisch in Spalten schneiden und halbieren. Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in Stücke schneiden. Putenbrustfilet unter fließendem kalten Wasser abspülen, trocken tupfen und in Streifen schneiden.
Einen heißen Wok zweimal mit Öl ausschwenken, Speiseöl darin erhitzen und die Fleischstreifen unter Rühren braten. Frühlingszwiebeln und Kokosscheiben kurz mit anbraten. Curry darüber stäuben. Kartoffelstärke mit Wasser verrühren, hinzugeben und umrühren. Mit etwas Salz würzen, mit Kokosmilch und Milch ablöschen und etwa 3 Minuten kochen lassen. Mangostücke unterheben und mit erwärmen. Mit Salz und Curry abschmecken.

Tipp: Kokosmilch zum Kochen wird aus dem Kokosnussfruchtfleisch hergestellt. Zum Kochen nur die ungesüßte Kokosmilch verwenden. Man kann Kokosmilch auch selbst zubereiten, indem man 200 g Fruchtfleisch fein raspelt, mit 450 ml kochendem Wasser übergießt und einige Zeit ziehen lässt. Die Masse dann fest durch ein feines Sieb oder ein Mulltuch ausdrücken.
Arbeitszeit: ca. 25 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: 441 kcal
Freischaltung: 05.04.05
Rezept-Statistiken: 19.733 (1)* gelesen
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* nur in diesem Monat
Verfasser:

ChopSuey Suppenkoch


Mitglied seit 06.08.2002
12 Beiträge (ø0/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

karaburun  Sternekoch sagt:  
08.04.2005 21:24
Richtig lecker. Und dazu gab´s noch Chin. Nudeln gebraten und mit Sojasosse fein abgeschmeckt.

lg tanja

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TrippleX Smutje sagt:  
11.04.2005 09:30
Hört sich alles lecker an ! Auch Komentar 1 dazu *g*
Mfg
TrippleXXX

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Khaosbraut Tellerwäscher sagt:  
05.01.2006 14:01
Super Rezept!
Hab es allerdings ohne Kokosfleisch gemacht, wäre sonst für meinen Mann zuviel gewesen.
Ansonsten hat es allen super geschmeckt, selbst meinen Kinder.

Gruß
Tanja

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