Selleriesalat mit Hähnchenbrust
| 4 | Hähnchenbrustfilet (je etwa 100 g) |
| 2 EL | Öl (Walnuß- oder Maiskeimöl) |
| Salz | |
| Pfeffer, weiß, frisch gemahlen | |
| 400 g | Staudensellerie |
| 2 | Birne(n), vollreif |
| 150 g | Joghurt (3,5% Fett) |
| 3 EL | Ahornsirup oder Honig |
| 2 EL | Sojasauce |
| 3 EL | Zitronensaft |
Zubereitung
Die Hähnchenbrustfilets kalt abspülen und trocken tupfen. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Fleischscheiben darin von jeder Seite 3-4 Minuten goldbraun braten. Nach dem Wenden mit Salz und Pfeffer würzen.
Den Sellerie putzen und die Stangen in dünne Scheiben schneiden. Die Birnen schälen, vierteln, dabei das Kerngehäuse entfernen und das Fruchtfleisch in feine Stücke schneiden.
Für das Dressing den Joghurt mit dem Ahornsirup oder dem Honig, der Sojasauce und dem Zitronensaft verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Die Selleriescheiben und die Birnenstückchen mit dem Joghurtdressing mischen. Die Hähnchenbrustfilets schräg in dünne Scheiben schneiden. Den Salat mit den Hähnchenbrustfilets auf vier Tellern anrichten.
Den Sellerie putzen und die Stangen in dünne Scheiben schneiden. Die Birnen schälen, vierteln, dabei das Kerngehäuse entfernen und das Fruchtfleisch in feine Stücke schneiden.
Für das Dressing den Joghurt mit dem Ahornsirup oder dem Honig, der Sojasauce und dem Zitronensaft verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Die Selleriescheiben und die Birnenstückchen mit dem Joghurtdressing mischen. Die Hähnchenbrustfilets schräg in dünne Scheiben schneiden. Den Salat mit den Hähnchenbrustfilets auf vier Tellern anrichten.
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Kommentare anderer Nutzer
skorpion1975
sagt:
sagt: 19.01.2010 20:07
Der Selleriesalat ist total klasse. Hab es gestern ausprobiert und werde es garantiert in meinen festen Speiseplan aufnehmen.
Sonnige Grüße
Tanja
Sonnige Grüße
Tanja
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Henglein
Rama Cremefine
























Allerdings haben wir statt Hühnchen Pute genommen und die Dressingmenge für 4 Personen gemacht. Für 2 Personen wäre das ansonsten doch etwas zu wenig.
Ich habe auch ein Foto zum Rezept hochgeladen. Ich hoffe, das wird bald freigeschaltet.
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