Pikanter Hirse-Gemüse Auflauf



vorheriges Bild start / pause nächstes Bild count: Foto von

Zutaten für Portionen

300 g Hirse
1 Liter Gemüsebrühe
Lauch in Scheiben geschnitten
100 g Möhre(n), klein gewürfelt
100 g Sellerie, klein gewürfelt
  Salz
  Pfeffer
Ei(er), getrennt
125 ml Sahne, süss
  Butter für die Form

Zubereitung

Gemüsebrühe zum Kochen bringen, Hirse dazugeben und 10 Min. köcheln lassen. Lauch, Sellerie, Karotten dazugeben und alles weitere 5 Min. köcheln lassen, vom Herd und 15 Min. nachquellen lassen.

Eigelb mit Sahne verrühren, unter die Hirse-Gemüse-Mischung geben, mischen und mit Gewürzen abschmecken. Zum Schluss steif geschlagenen Eischnee unterheben und in eine gefettete Auflaufform geben. Im vorgeheizten Backofen bei 200°C etwa 30 Min. goldbraun backen.
Arbeitszeit: ca. 1 Std. 15 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 14.01.02
Rezept-Statistiken: 32.392 (29)* gelesen
196 (0)* gespeichert
1.645 (1)* gedruckt
33 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

Sofi Chefkoch-Moderator Chefkoch


Mitglied seit 17.01.2002
3.156 Beiträge (ø0,83/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

col_s Tellerwäscher sagt:  
08.07.2005 00:02
Kenne ein ähnliches, etwas leichteres Rezept: Ein bis zwei Eier reichen, um für die Festigkeit des Auflaufs zu sorgen. Statt in Brühe, das Ganze in Milch aufkochen und dafür die Sahne weglassen. Um die Kalorien hinterher wieder draufzupacken ;-): Obendrauf 100g geriebenen Käse verteilen!

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
thoeff Tellerwäscher sagt:  
24.01.2006 20:11
Super! Mit einem bisschen Feintuning wird es meiner Ansicht nach noch besser:
200g statt 300g Hirse
800ml Brühe statt 1l
2 Lauch statt 1
jeweils 200g statt 100g Möhren und Sellerie
statt der Sahne etwa 200g Feta-Käse mit dem Eigelb und ein wenig Milch mit der Gabel zerquetschen

Gruß,
Tobias

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
diekuechenhexe Tellerwäscher sagt:  
09.05.2006 20:45
Habe das Rezept jetzt schon 2 mal gekocht und selbst den Skeptikern schmeckt es gut.

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
iGG Tellerwäscher sagt:  
16.01.2009 14:05
Habe heute das Rezept für eine Person umgerechnet und nachgekocht. Sehr, sehr lecker. Foto gemacht und hochgeladen. Hatte nach dem Kochen des Gemüses vergessen 15 Min nachquellen zulassen. Aber ein Glück, die Hirse war trotzdem gar. Das wird es demnächst als Beilage zu einem Menü geben..... Welches Fleisch dazu??? Mal schauen- ! Vielen Dank für das Rezept! Werde es demnächst mit Quinoa versuchen weniger Glyx.

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
bigbigcity Tellerwäscher sagt:  
26.01.2012 20:37
...mit Quinoa sehr, sehr lecker...und einen Teil des Gemüses mit Kürbis (Hokaido) ersetzen...

Antwort hilfreich? ja / nein



 

Passende Magazinartikel

Ernähren wir uns wirklich gesund, vollwertig und ausgewogen?
Knackig-frische Salate, vollendet mit einer aromatischen Sauce, haben Sie die auch zum Fressen gern?
Es muss nicht immer die kalorienreiche Variante sein...
Tipps & Tricks rund ums Bratgut
Die feine Kunst des Risotto-Kochens - Hochgenuss mit Muße gemacht
Ratschläge zur gesunden Ernährung
Leichte Nudelsalate zum Grillen, für die Party und warme Sommertage

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Rezeptsammlungen

Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: