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| 3/4 TL | Paprikapulver, edelsüß |
| 600 g | Hähnchenschenkel oder -teile |
| 1/4 TL | Salz |
| 1/4 TL | Cayennepfeffer |
| 2 EL | Honig (Waldhonig), ca. |
| 2 EL | Wein, rot, trocken, ca. |
| 1/2 TL | Öl |
| 400 ml | Suppe (Diät - Krautsuppe, Kohlsuppe wie beschrieben) |
| Für die Brühe: (Krautsuppe, ca. 5 Liter) | |
| 1 | Weißkohl, klein, roh, fein geschnitten |
| 3 | Zwiebel(n), mittlere, gehackt |
| 1 Stange/n | Sellerie, 1 Staude, fein gewürfelt |
| 1 1/2 | Paprikaschote(n), grün, gewürfelt |
| 1 kl. Dose/n | Tomate(n) (Schältomaten), ohne Stielansatz, zerkleinert |
| 3 1/2 Liter | Wasser |
| n. B. | Salz oder Brühwürfel |
| n. B. | Gewürze |
| 1 Msp. | Kreuzkümmel |
| 1 Msp. | Bockshornklee |
| 2 | Chilischote(n), getrocknet, aufgebrochen, obenaufgelegt |
| 2 | Lorbeerblätter, obenaufgelegt |
Arbeitszeit: ca. 45 Min. / Schwierigkeitsgrad: normal / Brennwert p. P.: keine Angabe
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Hilfreicher Kommentar:
Nur, um Missverständnisse auszuräumen: Eine Krautsuppe ist weit davon entfernt eine Brühe zu sein... Generell basiert dieses Gericht auf der Krautsuppe, die in aller Munde ist bei Leuten, die gerne schlank sein/bleiben möchten. Daher wird hier zusätzlich das Suppenrezept erklärt. Der für dies Rezept unbenutzte Teil Suppe (4,6 L) kann entweder zum Binden anderer Soßen oder zum Einfach - So - Essen verwendet werden. Zum Gericht kommen nur ca. 400 ml, der Rest steht zur freien Verfügung. Übrigens, wers nicht weiss: Honig ist Trauben- und Fruchtzucker, Zucker bildet mit Fett Karamell, wenn beides erhitzt wird. Fruchtzucker im speziellen verliert beim backen/braten/Schmoren sehr viel Süße, so auch Honig. 600g Hähnchen für 2 Personen, halte ich für nicht zu große Portionen, man isst ja noch was dazu. Kohl ist ein sehr wandelbares Gemüse - wer es zu würzen weiss, kann damit zaubern, schließlich schmeckt Kohl überwiegend dann kohlig, wenn er klassisch mit Kümmel zubereitet wird. Nur wer wagt, gewinnt!Eigenen Kommentar abgeben
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bellabelle
16.06.2006 22:30 Uhr