Grünkernsalat



vorheriges Bild start / pause nächstes Bild count: Foto von

Zutaten für Portionen

250 g Grünkern, ganz
Paprikaschote(n), grün
100 g Gurke(n), frisch
Zwiebel(n)
2 EL Kräuter
2 Prisen Salz
½ TL Zucker
2 EL Essig
3 EL Öl (Sonnenblumenöl)
  Pfeffer

Zubereitung

Grünkern kochen (bis bissfest) und kaltstellen. Kochzeit ist vergleichbar mit Reis. Die Gurke und die Paprikaschoten nach dem Waschen in kleine Würfel schneiden. Die Zwiebel fein hacken. Aus Salz, Zucker, Pfeffer, Essig, Öl und Kräutern eine Salatmarinade herstellen. Marinade mit kleingeschnittenem Gemüse und dem kalten Grünkern vermischen und ca. 1 Stunde ziehen lassen.
Arbeitszeit: ca. 15 Min.
Ruhezeit: ca. 1 Std.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 25.02.05
Rezept-Statistiken: 19.865 (42)* gelesen
100 (1)* gespeichert
1.038 (4)* gedruckt
9 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

lollyolly Tellerwäscher


Mitglied seit 02.06.2004
0 Beiträge (ø0/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

käsespätzle Sternekoch sagt:  
30.01.2009 17:07
Hallo,

ich liebe Grünkernsalat. Den mach ich immer mit gelber und roter Paprika. Somit habe ich nur diese kleine Änderung deines Rezeptes vorgenommen. So richtig knackig und frisch war der Salat sehr gut.

LG

käsespätzle

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
knobichili  Sternekoch sagt:  
25.01.2010 10:59
Hi,

auch wir haben dieses leckere Rezept ausprobiert.

Wir lieben zwar Grünkern, für diesen Salat wurde jedoch nur gut die Hälfte verwendet...was jedoch individuelle Geschmacksache sein dürfte.

Absolut zu empfehlen meint die

knobi

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
isa0815 Tellerwäscher sagt:  
14.11.2010 20:01
Hab anstatt die normale Gurke, kleine eingelegte Gürkchen genommen. War super lecker und wird auf jeden Fall nochmal gemacht.

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein


 

Passende Magazinartikel

Ernähren wir uns wirklich gesund, vollwertig und ausgewogen?
Knackig-frische Salate, vollendet mit einer aromatischen Sauce, haben Sie die auch zum Fressen gern?
Vegetarisch grillen begeistert Vegetarier und Steakfans
Preiswert, gesund und zurecht beliebt!
Alles über Diäten - von Dukan bis Schlank im Schlaf
Die feine Kunst des Risotto-Kochens - Hochgenuss mit Muße gemacht

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Rezeptsammlungen

Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: