Salat mit Putenbrust

Ein tolles Rezept zum Mitnehmen auf die Arbeit

Zutaten für Portionen

Eisbergsalat
Mango(s)
100 g Sojasprossen
100 g Cherrytomate(n)
  Kerbel
  Jodsalz
  Pfeffer
2 EL Gemüsebrühe
1 Zehe/n Knoblauch
2 TL Öl (Olivenöl)
2 TL Essig (Sherryessig)
1 TL Curry

Zubereitung

Die Hälfte Öl und Essig mit Salz, Pfeffer und Currypulver verrühren und darin die Putenbrust marinieren. Die Tomaten halbieren, Mango in Scheiben schneiden und mit dem Eisbergsalat, den Sojabohnensprossen und einigen Kerbelblättchen zu einem Salat anrichten. Putenbrust knusprig braun braten, in Streifen schneiden und kalt werden lassen. Im Kühlschrank aufbewahren und morgens auf dem Salat anrichten. Fürs Dressing, das du in einem gut verschliessbarem Glas mitnimmst und erst vor Ort über den angerichteten Salat gibst! Knoblauchzehe pressen, mit 1 TL Olivenöl, 1 TL Sherryessig, der Gemüsebrühe, etwas Salz und Pfeffer verrühren. Dazu ein frisches Baguette vom Bäcker in der Nähe deiner Arbeitsstelle.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 10.01.02
Rezept-Statistiken: 46.472 (34)* gelesen
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Verfasser:

olli b. Kaltmamsell


Mitglied seit 17.01.2002
1.733 Beiträge (ø0,46/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

AWenzel Tellerwäscher sagt:  
15.01.2003 15:11
Sehr lecker! Tolle Idee mit der Gemüsebrühe. Sehr raffiniert.

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schorsch12 Sternekoch sagt:  
19.05.2003 15:51
Ich vermisse bei den Zutaten die Putenbrust.
Wieviel nimmst du? Ganze Putenbrust oder
evtl ein Putenschnitzel?????

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olli b. Kaltmamsell sagt:  
25.05.2003 08:51
Uih *grummel* ist mir gar nicht aufgefallen .....
DANKE Schorsch !!

Also ich würde ein Putenbrustfilet (ca. 160 g Rohgewicht)
empfehlen .... ansonsten Fleischmenge je Gusto.
Denn der eine mag mehr Fleisch der andere
weniger ;-)

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Maren15503 Kartoffelschäler sagt:  
19.09.2004 22:59
Hallo zusammen.

Als kleinen optischen Anreiz habe ich die Putenbrust am Rost angebraten. Denn das Auge ißt ja bekanntlich mit.

Gruß
Maren

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killerzwerg2801 Kartoffelschäler sagt:  
06.07.2005 17:48
statt mango auch ananas is auch sehr gut:-)

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