Ramadansuppe aus Marokko
Originalname Harira| 100 g | Kichererbsen |
| 100 g | Linsen, rote |
| 1000 g | Kartoffel(n) |
| 1 | Möhre(n) |
| 1 | Staudensellerie |
| 2 | Zwiebel(n) |
| 3 Zehe/n | Knoblauch |
| 250 g | Rindfleisch |
| 1 ½ Liter | Fleischbrühe |
| 2 kg | Fleischtomate(n) |
| 1 Bund | Petersilie, glatte |
| 60 g | Reis |
| 1 | Zitrone(n), (Saft davon) |
| 1 TL | Kreuzkümmel, gemahlener |
| ½ TL | Gewürzmischung, Harissa (vorsicht sehr scharf) |
| 1 TL | Koriander, gemahlener |
| ½ TL | Kurkuma |
| ½ TL | Ingwerpulver |
| Speisestärke | |
| Salz | |
| Pfeffer, schwarz, frisch gemahlen | |
| Olivenöl, zum Braten |
Zubereitung
Die Kichererbsen in reichlich Wasser etwa 12 Stunden einweichen.
Danach in ein Sieb abgießen und abtropfen lassen. Die Linsen verlesen und waschen. Die Kartoffeln und die Möhre waschen und schälen. Die Sellerie waschen und putzen. Die Kartoffeln in kleine Würfel, die Möhre in Scheiben und die Sellerie quer in feine Streifen schneiden. Die Zwiebel schälen und fein hacken. Den Knoblauch schälen.
Das Fleisch kalt abspülen, trocken tupfen und in kleine Würfel schneiden. Das Olivenöl in einem großen Topf erhitzen und dann das Fleisch mit den Zwiebeln bei mittlerer etwa 3 Minuten anbraten. Den Knoblauch durch die Presse dazudrücken. Die Kartoffeln, die Möhre und den Sellerie dazugeben, kurz mitbraten und mit der Fleischbrühe ablöschen. Die Kichererbsen und die Linsen dazugeben und zugedeckt etwa 1 Stunde bei schwacher Hitze köcheln lassen. Zwischendurch den entstehenden Schaum abschöpfen.
In der Zwischenzeit die Tomaten mit kochendem Wasser überbrühen, häuten, von den Stielansätzen befreien und mit dem Pürierstab oder Mixer pürieren. Die Petersilie waschen, trocken schütteln und ohne die groben Stiele fein hacken. Nach 1 Stunde Kochzeit das Tomatenpüree, die Petersilie, den Reis, den Zitronensaft, die Harissa und die Gewürze in die Suppe geben, gut umrühren und alles zugedeckt in etwa 20 Minuten fertig garen.
Die Speisestärke mit etwas kaltem Wasser anrühren und unter Rühren in die Suppe geben. Das Gericht mit Pfeffer und Salz abschmecken und mit Fladenbrot oder Baguette servieren.
Im Fastenmonat Ramadan darf zwischen Sonnenauf- und Sonnenuntergang nichts gegessen werden. Diese Suppe eröffnet das Menü am Abend.
Danach in ein Sieb abgießen und abtropfen lassen. Die Linsen verlesen und waschen. Die Kartoffeln und die Möhre waschen und schälen. Die Sellerie waschen und putzen. Die Kartoffeln in kleine Würfel, die Möhre in Scheiben und die Sellerie quer in feine Streifen schneiden. Die Zwiebel schälen und fein hacken. Den Knoblauch schälen.
Das Fleisch kalt abspülen, trocken tupfen und in kleine Würfel schneiden. Das Olivenöl in einem großen Topf erhitzen und dann das Fleisch mit den Zwiebeln bei mittlerer etwa 3 Minuten anbraten. Den Knoblauch durch die Presse dazudrücken. Die Kartoffeln, die Möhre und den Sellerie dazugeben, kurz mitbraten und mit der Fleischbrühe ablöschen. Die Kichererbsen und die Linsen dazugeben und zugedeckt etwa 1 Stunde bei schwacher Hitze köcheln lassen. Zwischendurch den entstehenden Schaum abschöpfen.
In der Zwischenzeit die Tomaten mit kochendem Wasser überbrühen, häuten, von den Stielansätzen befreien und mit dem Pürierstab oder Mixer pürieren. Die Petersilie waschen, trocken schütteln und ohne die groben Stiele fein hacken. Nach 1 Stunde Kochzeit das Tomatenpüree, die Petersilie, den Reis, den Zitronensaft, die Harissa und die Gewürze in die Suppe geben, gut umrühren und alles zugedeckt in etwa 20 Minuten fertig garen.
Die Speisestärke mit etwas kaltem Wasser anrühren und unter Rühren in die Suppe geben. Das Gericht mit Pfeffer und Salz abschmecken und mit Fladenbrot oder Baguette servieren.
Im Fastenmonat Ramadan darf zwischen Sonnenauf- und Sonnenuntergang nichts gegessen werden. Diese Suppe eröffnet das Menü am Abend.
Kommentare anderer Nutzer
tashi
sagt:
sagt: 05.03.2006 22:47
Hallöle!
Ein wunderbares Rezept. Habe allerdings etwas weniger Flüssigkeit genommen und daraus
so eine Art Eintopf (ohne Stärkemehl) gemacht. Nächstes Mal werde ich es mit Lammfleisch ausprobieren, da ich
Rind nie so richtig butterzart hinbekomme. Statt Harissa kann man auch Baharat nehmen, dann wirds nicht so
scharf aber trotzdem geschmackvoll.
Liebe Grüsse
tashi
Ein wunderbares Rezept. Habe allerdings etwas weniger Flüssigkeit genommen und daraus
so eine Art Eintopf (ohne Stärkemehl) gemacht. Nächstes Mal werde ich es mit Lammfleisch ausprobieren, da ich
Rind nie so richtig butterzart hinbekomme. Statt Harissa kann man auch Baharat nehmen, dann wirds nicht so
scharf aber trotzdem geschmackvoll.
Liebe Grüsse
tashi
Ametyst
sagt:
sagt: 01.08.2006 16:45
Sehr lecker! Hatte es vor einigen Monaten mal ausprobiert und war begeistert. Ich hatte allerdings Kichererbsen aus der Dose, also ohne Einweichen.
Habe meine Suppe jetzt mal mit der in einem marokkanischen Restaurant ausprobiert. Meine war auch lecker, aber doch ein bischen anders... Ich hatte meine allerdigns auch ein bischen saemiger gemacht.
Sehr weiter zu empfehlen, dieses Rezept!
Gruss!
Habe meine Suppe jetzt mal mit der in einem marokkanischen Restaurant ausprobiert. Meine war auch lecker, aber doch ein bischen anders... Ich hatte meine allerdigns auch ein bischen saemiger gemacht.
Sehr weiter zu empfehlen, dieses Rezept!
Gruss!
wenke73
sagt:
sagt: 16.03.2007 21:51
ich kenne harira ein bischen andersder ohne staudensellerie,ohne harissa,ohne fleischtomaten -sondern mit tomatenmark -aber man kann es immer abwandeln-
pisicuta
sagt:
sagt: 13.11.2007 22:35
hi,
ich habe die Suppe schon zweimal gemacht, ohne Fleisch und einmal mit Kidney Bohnen statt Kichererbsen. Es war jedes Mal seeeeeeeeeeehr lecker, die Gewürzmischung ist wunderbar und ich liebe es so viele Dinge in der Suppe zu haben.
ich habe die Suppe schon zweimal gemacht, ohne Fleisch und einmal mit Kidney Bohnen statt Kichererbsen. Es war jedes Mal seeeeeeeeeeehr lecker, die Gewürzmischung ist wunderbar und ich liebe es so viele Dinge in der Suppe zu haben.
mephysio
sagt:
sagt: 19.10.2008 15:12
hallo,
die suppe nach rezept gemacht schmekt lecker, ist allerdings geschmacklich nicht das gewesen, was ich unter marokkanischer ramadansuppe kenne.
die suppe nach rezept gemacht schmekt lecker, ist allerdings geschmacklich nicht das gewesen, was ich unter marokkanischer ramadansuppe kenne.
08.05.2009 22:25
Hallo,
diese Suppe haben wir heute im orientalischen Kochkurs gekocht und alle sagten, dass sie das beste am ganzen Abend war. Wir hatten nur Suppennudeln statt Reis. Lecker. Wird es auf alle Fälle wieder geben.
Viele Grüße
bidiru
diese Suppe haben wir heute im orientalischen Kochkurs gekocht und alle sagten, dass sie das beste am ganzen Abend war. Wir hatten nur Suppennudeln statt Reis. Lecker. Wird es auf alle Fälle wieder geben.
Viele Grüße
bidiru
cschoenbrodt
sagt:
sagt: 26.01.2010 00:24
Ich habe heute zum zweiten Mal Dein Rezept nachgekocht. Heute mal ohne Fleisch als vegetarische Variante. Achtung hoher Suchtfaktor! Meine Lieblingssuppe! Vielen Dank für diese tolle Rezept!
Constanze
P.s.: Die angegebene Menge für 6 Portionen ergibt sicher das Doppelte (glücklicherweise;o))
Constanze
P.s.: Die angegebene Menge für 6 Portionen ergibt sicher das Doppelte (glücklicherweise;o))
Sonne1978
sagt:
sagt: 18.02.2010 11:01
Sehr lecker! Ich hab' die Suppe mit Hühnerbrust gemacht. Die Linsen erst 10 Minuten vor Ende der Kochzeit zugegeben, da sie lt. Packungsanweisung nur 10 Minuten brauchen.
KateGibbs
sagt:
sagt: 28.02.2010 00:43
Hallo
Wo bekommt man die Gewürzmischung, Harissa ? Überall ? Oder in bestimmten Läden ? Wir würden das Rezept gerne ausprobieren.
Anne
Wo bekommt man die Gewürzmischung, Harissa ? Überall ? Oder in bestimmten Läden ? Wir würden das Rezept gerne ausprobieren.
Anne
Hanan86
sagt:
sagt: 11.08.2010 04:25
Hilfreiche Antwort:
harissa ist eine paste aus chilischoten
findet man in tuerkischen geschaeften und ab und zu in indischen geschaeften oder wenn es bei euch ein arabisches geschaeft gibt
bei den palaestinensischen heist eine suessspeise harissa
grieskuche mit mandeln und zuckersyrup
das wird es wohl eher nicht sein :-)
findet man in tuerkischen geschaeften und ab und zu in indischen geschaeften oder wenn es bei euch ein arabisches geschaeft gibt
bei den palaestinensischen heist eine suessspeise harissa
grieskuche mit mandeln und zuckersyrup
das wird es wohl eher nicht sein :-)
meow
sagt:
sagt: 28.06.2010 23:08
Habe die Suppe und schon öfter gemacht und könnte mich jedesmal reinsetzen! Soooo lecker!
Allerdings habe ich nie Stärke im Haus und lasse sie demnach immer weg. Macht gar nix, wir lieben diese Suppe.
Allerdings habe ich nie Stärke im Haus und lasse sie demnach immer weg. Macht gar nix, wir lieben diese Suppe.
Hanan86
sagt:
sagt: 14.08.2010 19:08
danke fuer das tolle rezept
die suppe werd ich wieder machen habe anstatt getrackneten kichererbsen die aus der dose genommen und anstatt rind fleisch habe ich lammschulter genommen.
aber wenn man diese suppe zum fastenbrechen benutz ist sie fuer mehr als 6 personen da man danach immer noch etwas anderes isst...
die suppe werd ich wieder machen habe anstatt getrackneten kichererbsen die aus der dose genommen und anstatt rind fleisch habe ich lammschulter genommen.
aber wenn man diese suppe zum fastenbrechen benutz ist sie fuer mehr als 6 personen da man danach immer noch etwas anderes isst...
lenawy
sagt:
sagt: 22.09.2011 16:50
Hallöle :-)
diese Suppe gehört mit zu meinen Leibspeisen. Mein Tipp: nehmt mal Geflügelfleisch statt Rind oder Lamm. Ich habe einmal mit Rind probiert, aber seit ich Hähnchenbrust dazu genommen habe, mache ich sie nur noch damit. :-)
Gruß
Lena
diese Suppe gehört mit zu meinen Leibspeisen. Mein Tipp: nehmt mal Geflügelfleisch statt Rind oder Lamm. Ich habe einmal mit Rind probiert, aber seit ich Hähnchenbrust dazu genommen habe, mache ich sie nur noch damit. :-)
Gruß
Lena
Passende Magazinartikel
Schlagworte für dieses Rezept
Ähnliche Rezepte
- Arabische Kichererbsen - Spinat Suppe
- Kichererbsen und Rote Linsen mit Hühnerbrust
- Harira (Kichererbsensuppe)
- Harira Suppe
- Indisches Hähnchencurry mit Kichererbsen
- Bunte Kichererbsensuppe nach marokkanischer Art
- Linsenpüree
- Joghurtsuppe mit Kichererbsen und Linsen
- Asiatisches Gemüsecurry
- Bauernsuppe aus einem Hülsenfrüchtemix mit Gemüseallerlei
Rezeptsammlungen
Dieses Rezept ist in diesen Sammlungen gespeichert:
- Hauptgerichte
- vegetarisch und rezepte die fleischersatz tauglich sind
- Zum Testen
- - Hauptspeisen: Fleisch - Fisch - Vegi u.ä. -
- 2herzhaft/ noch drucken
- Vegetarisches
- probate
- Suppen und Eintopf
- Hauptmahlzeiten
- Internationales!
Weitere Rezeptsammlungen



























das Rezept hört sich klasse an. Ich werde Gemüsebrühe nehmen und natürlich kein Fleisch, dann müßte doch eine super vegetarische Suppe entstehen, oder?
LG Hannimama
Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten