Haferflocken mit Joghurt und Obst

Stimmen: 1 - Ø 3,0

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4 EL	Haferflocken
½	Banane(n)
¼	Ananas
1 Becher	Joghurt
10	Weintrauben
½	Apfel
evtl.	Mandel(n), Leinsamen oder Kokosflocken

Zubereitung

Die Haferflocken ca. 7 Minuten in heißem Wasser einweichen. Das Obst in Stücke schneiden und mit dem Joghurt verrühren. Zum Schluss die Haferflocken abgießen und dazu geben. Wer möchte, kann sich noch ein paar Mandeln, Leinsamen oder Kokosflocken drüber streuen.

Dieses Frühstück esse ich jeden Morgen auf Arbeit und ich halte gut bis Mittags durch. Außerdem habe ich so schon meine Tagesration an Obst gegessen. Wichtig: Viel trinken!

Arbeitszeit:	ca. 7 Min.
Schwierigkeitsgrad:	simpel
Brennwert p. P.:	keine Angabe
Freischaltung:	19.02.05
Rezept-Statistiken:	14.985 (164)* gelesen 33 (0)* gespeichert 239 (1)* gedruckt 8 (0)* verschickt * nur in diesem Monat

Verfasser:

Carlex

Mitglied seit 08.02.2004
16 Beiträge (ø0,01/Tag)

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Kommentare anderer Nutzer

JIrousch

sagt:

20.02.2005 14:24

Hallo

So ähnlich sieht mein Frühstück auch aus. die Obstsorten passe ich der Saison an.

LG HEIKE

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Oldie1

sagt:

20.02.2005 18:28

Wir nennen es MÜSLI,
aber das Einweichen der Haferflocken spare ich mir, zum guten Kauen kommen auch die "Kernige H." auf den Tisch.

LG, Oldie

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JordiTin

sagt:

20.02.2005 22:29

....seufz.. ich warte ja nur auf die Rezepte "Wasser kochen", "Kaffee mit der Kaffeemaschine kochen", "Instantkaffee zubereiten" und "Kakao mit Nesquik, Kaba o.ä. zubereiten"...

och nöööööööööööööööö

Grußlos
Tin

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Katze400

sagt:

24.02.2005 08:33

Danke für das geniale Rezept. Wir lieben alles mit Haferflocken, ist gesund und schmeckt.

LG Theresia

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artcap

sagt:

25.02.2006 23:54

Klasse Rezept ich werde das jetzt auch anfangen jeden Morgen zu Essen, ist ziemlich Gesund und Cholesterinbewusst. Suuper.

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Mardiabolo

sagt:

10.03.2008 07:05

Ich sitze gerade beim Frühstück und esse genau Dein Rezept. Allerdings hat mein Arzt mir dazu geraten, um mich besser zu ernähren und bis Mittag keinen Hunger zu bekommen.
Ich nehme immer die Obstsorten, die mir schmecken und schnippel die abends schon zurecht. Dann noch etwas Jughurt und Weizenkleie (gut für die Verdauung).
Abends sollte man ab 17 Uhr keine Kohlenhydrate essen und 3l am Tag trinken. Mit etwas Sport hoffe ich bald meiner Bikinifigur nah zu sein ;o)

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