Sojasprossensalat mit Hühnerfleisch

kleine Salatmahlzeit

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Zutaten für Portionen

125 g Sojasprossen, frisch
2 EL Sojasauce, salzig
2 EL Sherry, trocken
2 ½ TL Sambal Oelek
1 Zehe/n Knoblauch
1 Stück Ingwer, frisch
250 g Hähnchenbrustfilet
200 g Möhre(n)
  Salz
1 Bund Schnittlauch
4 EL Öl
2 EL Essig (Weinessig)
1 EL Sirup (Ahornsirup)

Zubereitung

Sojasprossen waschen und in einem Durchschlag abtropfen lassen. 1 EL Sojasauce, den Sherry, ½ TL Sambal, Knobi und Ingwer verrühren. Hähnchenbrustfilet in sehr dünne Scheiben schneiden und in der Sauce marinieren. Möhren in feine Streifen schneiden, kurz in kochendem Salzwasser blanchieren. Schnittlauch in Röllchen schneiden. Aus Öl, Essig, Ahornsirup, der restlichen Sojasauce und dem restlichen Sambal eine Sauce rühren. Sprossen, Möhren und Schnittlauch damit vermischen. Hühnerfleisch mit Marinade in eine Pfanne geben, unter Rühren in knapp 2 min. garen. Das etwas abgekühlte Fleisch unter den Salat mischen und durchziehen lassen.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: 223 kcal
Freischaltung: 25.11.01
Rezept-Statistiken: 16.050 (122)* gelesen
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Verfasser:

hobbykoechin Sternekoch


Mitglied seit 17.01.2002
214 Beiträge (ø0,06/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

ampelhopper Tellerwäscher sagt:  
17.05.2004 19:53
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Gelingt leicht und schmeckt prima - Empfehle zum Reis je nach gewünschter Schärfe ein bißchen süß-scharfe Sauce

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momu17 Chefkoch-Moderator Chefkoch sagt:  
10.02.2005 21:02
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Hallo,

leicht und lecker, allerdings lasse ich die Schnittlauchröllekes weg, dann schmeckt es fast wie bei meinem Lieblingschinesen.

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LiliVanilli Chefkoch sagt:  
08.02.2010 19:18
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Hallo Hobbykoechin,
ich habe das Rezept auprobiert. Es hat uns sehr gut geschmeckt, wird auf jeden Fall wiederholt !!!
Vielen Dank und liebe Grüße
LiliVanilli

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