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| 350 g | Reis, braun, gekocht |
| 1 | Karotte(n), geraspelt |
| 100 g | Rosinen |
| 5 | Aprikose(n), getrocknet und feingehackt |
| 3 EL | Zitrone(n), davon die Schale gerieben |
| 25 g | Sonnenblumenkerne, geröstet |
| 3 EL | Sesampaste (Tahin) |
| 3 EL | Sirup (Ahornsirup) |
| 100 g | Tofu, fest |
| Semmelbrösel oder Kokosraspel |
Arbeitszeit: ca. 30 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Brennwert p. P.: keine Angabe
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darkpearl
30.03.2004 18:02 Uhr