Thunfisch mit Sojasoße und Honig



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Zutaten für Portionen

Frühlingszwiebel(n)
4 Scheibe/n Thunfisch
2 EL Honig
4 EL Balsamico
8 EL Sojasauce
6 EL Öl (Sesamöl)
1 TL Chili - Paste
1 TL Koriander
  Salz und Pfeffer
  Ingwer

Zubereitung

Ingwer schälen und reiben. Frühlingszwiebeln waschen und fein hacken. Thunfischscheiben mit den gehackten Frühlingszwiebeln und dem Ingwer bestreuen. Aus Honig, Balsamico, Sojasauce, Sesamöl, Chilipaste und dem gemahlenen Koriander eine Marinade anrühren und über den Fisch gießen. Zugedeckt etwa 1 bis 2 Stunden marinieren.
Eine Grillpfanne erhitzen. Den Fisch aus der Marinade nehmen und etwas abtropfen lassen. Den Thunfisch in die Pfanne geben und von beiden Seiten scharf anbraten, dann auf kleiner Flamme 5 Minuten garen, je nach Dicke der Fischscheiben. Nun den Thunfisch aus der Pfanne nehmen und warm stellen.
Die Marinade in die heiße Pfanne gießen, etwas reduzieren lassen und eventuell mit einer Prise Salz abschmecken. Thunfischscheiben auf Tellern anrichten. Mit der Honig-Sojasauce übergießen.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Ruhezeit: ca. 1 Std.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 19.01.05
Rezept-Statistiken: 9.387 (5)* gelesen
77 (0)* gespeichert
638 (0)* gedruckt
22 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

Willi@daybyday.d Smutje


Mitglied seit 08.04.2003
20 Beiträge (ø0,01/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

evaizabella Kaltmamsell sagt:  
20.01.2005 10:42
das klingt ja echt lecker! und geht so schön schnell! wird probiert!
lg eve

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Svedi Küchenjunge sagt:  
21.02.2005 12:09
Hallo Willi,
meine Eltern haben das Rezept am Wochenende ausprobiert und für sehr gut befunden. Also werde ich es demnächst auch ausprobieren...
LG
Svenja

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gotreg Suppenkoch sagt:  
04.04.2009 15:08
Hallo,

war super-lecker. Erst war ich ein bißchen skeptisch - hab es dann aber doch ausprobiert und bin begeistert.

Gruß Gotreg

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eflip Sternekoch sagt:  
30.09.2009 15:34
Mein erster Thunfisch-Versuch ist mit diesem tollen Rezept super gelungen.
Besten Dank!!!!

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montinelli Tellerwäscher sagt:  
05.11.2009 13:04
Sehr lecker: der süsse Honig und die scharfe Chilipaste passen ausgezeichnet zum Thunfisch. Dazu ein Salat und schon ist das Mittagessen fertig!! Vielen Dank für das Rezept.

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acrylschaf Tellerwäscher sagt:  
09.06.2011 22:22
Zweimal ausprobiert, sehr yummie! Besonders Aufwand und Ergebnis sind im super Verhältnis. Lecker dazu sind übrigens... Erbsen.
Fand es ohne Ingwer angenehmer. Eine Zwiebel reicht.
Danke fürs Rezept, kommt in meine Hall of Fame!

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