Dreikornsuppe mit Gemüse



vorheriges Bild start / pause nächstes Bild count: Foto von

Zutaten für Portionen

1 kleine Zwiebel(n)
1 Zehe/n Knoblauch
1 TL Butter
2 Bund Suppengrün
2 EL Quinoa
2 EL Hirse
2 EL Grünkern, geschrotet
1 EL Brühe, gekörnte
2 EL süße Sahne
2 EL Petersilie, gehackte

Zubereitung

Die Zwiebel und die Knoblauchzehe schälen, beide in feine Würfel schneiden und dann in der Butter glasig dünsten.
Das Suppengrün putzen, waschen und klein schneiden. Das Gemüse zu der Zwiebel-Knoblauch-Mischung geben und das Getreide unter Rühren hinzufügen.
Nun 1/2 l Wasser dazugießen und das Ganze mit der gekörnten Brühe abschmecken. Die Suppe im geschlossenen Topf etwa 20 Minuten köcheln und dann 10 Minuten quellen lassen.
Die Suppe mit der Sahne verfeinern, eventuell nochmals kurz erhitzen und dann mit der Petersilie bestreuen.
Arbeitszeit: ca. 40 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 14.01.05
Rezept-Statistiken: 8.891 (9)* gelesen
54 (0)* gespeichert
421 (3)* gedruckt
12 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

whooly  Hendlgriller


Mitglied seit 17.01.2002
176 Beiträge (ø0,05/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

küchenharry Kartoffelschäler sagt:  
17.01.2005 21:03
Hallo whooly,

interessante Suppe, kommt die aus Peru? Kann man für Quinoa (schwer zu kriegen) auch Amaranth nehmen? Danke fürs Rezept!

LG

küchenharry

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
Banilla Tellerwäscher sagt:  
01.06.2005 21:30
Hallo,

man kann Quinoa bei dm kaufen, falls es den in der Gegend gibt.

Gruss
Banilla

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
ysop67 Tellerwäscher sagt:  
28.06.2007 07:52
Hallo,

und danke für das leckere Rezept.
Eine Schlemmersuppe für die ganze Familie, die den Bauch so richtig warm und satt macht.

LG

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
Hans60  Sternekoch sagt:  
04.04.2009 17:32
Hallo Whooly

Suppengrün ersetzt durch 3 Handvoll TK Suppengemüse,
statt 2 EL Grünkern, geschrotet, durch Buchweizenkörner, ersetzt
Petersilie entfiel

Somit ist es auch Glutenfrei

Danke Dir für dieses Rezept

Mit freundlichen Grüßen

Hans

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein


 

Passende Magazinartikel

Gaumenfreude für alle Spargel-Fans!
Der "gespaltene" Lauch. Viele Infos und leckere Rezepte.
Ratschläge zur gesunden Ernährung
Alles über Diäten - von Dukan bis Schlank im Schlaf
... die Pfündchen loswerden!
Ernähren wir uns wirklich gesund, vollwertig und ausgewogen?
Edel, knackig, frisch – und speziell kreiert für Dampfgarer und Induktionskochfeld!

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Rezeptsammlungen

Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: