Dreikornsuppe mit Gemüse
| 1 kleine | Zwiebel(n) |
| 1 Zehe/n | Knoblauch |
| 1 TL | Butter |
| 2 Bund | Suppengrün |
| 2 EL | Quinoa |
| 2 EL | Hirse |
| 2 EL | Grünkern, geschrotet |
| 1 EL | Brühe, gekörnte |
| 2 EL | süße Sahne |
| 2 EL | Petersilie, gehackte |
Zubereitung
Die Zwiebel und die Knoblauchzehe schälen, beide in feine Würfel schneiden und dann in der Butter glasig dünsten.
Das Suppengrün putzen, waschen und klein schneiden. Das Gemüse zu der Zwiebel-Knoblauch-Mischung geben und das Getreide unter Rühren hinzufügen.
Nun 1/2 l Wasser dazugießen und das Ganze mit der gekörnten Brühe abschmecken. Die Suppe im geschlossenen Topf etwa 20 Minuten köcheln und dann 10 Minuten quellen lassen.
Die Suppe mit der Sahne verfeinern, eventuell nochmals kurz erhitzen und dann mit der Petersilie bestreuen.
Das Suppengrün putzen, waschen und klein schneiden. Das Gemüse zu der Zwiebel-Knoblauch-Mischung geben und das Getreide unter Rühren hinzufügen.
Nun 1/2 l Wasser dazugießen und das Ganze mit der gekörnten Brühe abschmecken. Die Suppe im geschlossenen Topf etwa 20 Minuten köcheln und dann 10 Minuten quellen lassen.
Die Suppe mit der Sahne verfeinern, eventuell nochmals kurz erhitzen und dann mit der Petersilie bestreuen.
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Kommentare anderer Nutzer
Banilla
sagt:
sagt: 01.06.2005 21:30
Hallo,
man kann Quinoa bei dm kaufen, falls es den in der Gegend gibt.
Gruss
Banilla
man kann Quinoa bei dm kaufen, falls es den in der Gegend gibt.
Gruss
Banilla
ysop67
sagt:
sagt: 28.06.2007 07:52
Hallo,
und danke für das leckere Rezept.
Eine Schlemmersuppe für die ganze Familie, die den Bauch so richtig warm und satt macht.
LG
und danke für das leckere Rezept.
Eine Schlemmersuppe für die ganze Familie, die den Bauch so richtig warm und satt macht.
LG
04.04.2009 17:32
Hallo Whooly
Suppengrün ersetzt durch 3 Handvoll TK Suppengemüse,
statt 2 EL Grünkern, geschrotet, durch Buchweizenkörner, ersetzt
Petersilie entfiel
Somit ist es auch Glutenfrei
Danke Dir für dieses Rezept
Mit freundlichen Grüßen
Hans
Suppengrün ersetzt durch 3 Handvoll TK Suppengemüse,
statt 2 EL Grünkern, geschrotet, durch Buchweizenkörner, ersetzt
Petersilie entfiel
Somit ist es auch Glutenfrei
Danke Dir für dieses Rezept
Mit freundlichen Grüßen
Hans
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interessante Suppe, kommt die aus Peru? Kann man für Quinoa (schwer zu kriegen) auch Amaranth nehmen? Danke fürs Rezept!
LG
küchenharry
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