Vegetarisches Wokgericht



Zutaten für Portionen

Zucchini (wenn möglich eine große)
Paprikaschote(n), (je eine Farbe - rot gelb grün)
2 große Karotte(n)
1 große Zwiebel(n)
75 g Mandel(n), gehackte + Öl
2 Becher Schlagsahne
1 Becher Schmand, (wenn nötig)
1 TL Mangochutney
  Sojasauce
1 TL Currypulver
  Gewürzmischung, (Asia Würzmischung)
150 g Sojasprossen, frische aus dem Asiamarkt
 einige Zuckerschote(n)
1 Handvoll Rosinen

Zubereitung

Zuerst wird das Gemüse (Zucchini, Paprika, Zwiebel, Karotten) klein geschnitten. In den Wok gibt man wenig Öl und erhitzt es kräftig, darin werden die gehackten Mandeln zunächst leicht goldbraun angeröstet und nach dem Anrösten auf einen Teller zur Seite gelegt. In einer Schüssel werden Sahne (+ Schmand), Sojasauce, Mangochutney, Curry und die Asia-Würzmischung verrührt. Die Sauce wird in den Wok gegeben und erhitzt, anschließend wird das klein geschnittene Gemüse hineingegeben, zusammen mit den Zuckerschoten (die können entweder in Stück geschnitten oder ganz bleiben). Es sollte einige Zeit vor sich hinköcheln, damit das Gemüse etwas weicher wird. Ist es soweit, werden die angerösteten Mandeln, die Sojasprossen und die Rosinen darüber gegeben, einige Zeit noch mal erhitzt und dann ist es fertig. Besonders gut schmeckt es mit bissfestem Reis!
Dieses Rezept ist an einem lustigen Abend mit zwei Freunden entstanden.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 23.12.04
Rezept-Statistiken: 34.219 (26)* gelesen
41 (0)* gespeichert
1.147 (1)* gedruckt
11 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

Okkarina Tellerwäscher


Mitglied seit 24.03.2004
1 Beiträge (ø0/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

Eisbaerin Küchenjunge sagt:  
04.03.2005 10:07
Das vegetarische Wokgericht ist bei uns sehr gut angekommen. Sogar mein gemüsescheuer Freund war begeistert und hat den Teller leer geputzt. Statt Reis haben wir ofenfrisches Fladenbrot dazu gegessen. Sehr zu empfehlen!

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angelique1960 Hendlgriller sagt:  
23.10.2005 16:41
Hallo!
Ich werde das Rezept mal ausprobieren. Klingt ganz gut, nur die Rosinen werde ich weglassen, die sind nicht so mein Ding.
LG Helga

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