Hähnchenbrust in Zitrone



Zutaten für Portionen

3 Zehe/n Knoblauch
Zitrone(n), unbehandelt
2 EL Öl
40 g Butter
Hähnchenbrustfilet ohne Haut
2 EL Wasser
3 EL Petersilie, fein gehackt
  Salz
  Pfeffer

Zubereitung

Den Knoblauch schälen und in dünne Scheiben schneiden. Die Zitronenschale mit einem Zestenreisser in feinen Streifen abziehen. Den Saft der Zitrone auspressen. Das Öl und die Butter bei niedriger Temperatur in der Bratpfanne erhitzen. Das Pouletfleisch hinzugeben und auf jeder Seite ca. 10 Minuten braten. Dann herausnehmen, auf einen Teller legen und warm halten.

Den Knoblauch 30 Sekunden braten, 2 EL Wasser, Schale und Saft der Zitrone sowie Petersilie hinzufügen, würzen und 1 Minute erhitzen. Mit einem Löffel auf dem Fleisch verteilen.

Dazu passen Kartoffelpurée und Broccoli.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: 280 kcal
Freischaltung: 19.11.01
Rezept-Statistiken: 37.188 (14)* gelesen
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Béatrice  Chefkoch


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Kommentare anderer Nutzer

Marina25 Suppenkoch sagt:  
22.10.2003 23:44
Hört sich sehr lecker an, werde ich auf jeden fall mal aus probieren.

LG Marina

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ulkig  Sternekoch sagt:  
15.01.2004 21:54
schmeckt einfach klasse..............

LG Ulkig

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Sternl  Chefkoch sagt:  
21.03.2007 10:55
Hallo,

ich habe die Petersilie durch Basilikum ersetzt, dazu gabs Bandnudeln mit Tomaten, sehr gut.

Danke

LG Michèle

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