| Joghurt - Zwerge
Zutaten für 8 Förmchen von je 1/8 l Inhalt
| 10 Blatt | Gelatine, weiße |
| 500 g | Joghurt, (3,5 % Fett) |
| 2 | Banane(n) |
| 1 | Zitrone(n), den Saft |
| 50 g | Himbeeren |
| 50 g | Heidelbeeren |
Zubereitung
Die Gelatine etwa 10 Minuten in kalten Wasser einweichen.
Den Joghurt, die Bananen und den Zitronensaft pürieren. Je eine Hälfte mit den Heidelbeeren und den Himbeeren pürieren.
Die Gelatine bei schwacher Hitze in einem Topf auflösen und die Menge teilen. Den Himbeer- und den Heidelbeerjoghurt jeweils löffelweise unter die Gelatine rühren.
Die Förmchen mit kaltem Wasser ausschwenken. Je 4 Förmchen mit den Joghurts füllen, mindestens 4 Stunden kühl stellen, dann stürzen.
pro Portion: 9 g Eiweiß; 5 g Fett; 10 g Kohlenhydrate
Den Joghurt, die Bananen und den Zitronensaft pürieren. Je eine Hälfte mit den Heidelbeeren und den Himbeeren pürieren.
Die Gelatine bei schwacher Hitze in einem Topf auflösen und die Menge teilen. Den Himbeer- und den Heidelbeerjoghurt jeweils löffelweise unter die Gelatine rühren.
Die Förmchen mit kaltem Wasser ausschwenken. Je 4 Förmchen mit den Joghurts füllen, mindestens 4 Stunden kühl stellen, dann stürzen.
pro Portion: 9 g Eiweiß; 5 g Fett; 10 g Kohlenhydrate
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