Henglein
Rama Cremefine
| Spargel mit Krabben
LF30 + WW-tauglich
)
| 250 ml | Milch (1,5 %) |
| 200 g | Krabben |
| 2 TL | Sauce (Gefro helle Soße) |
| 1 Bund | Kräuter, gehackt |
| 500 g | Spargel |
Zubereitung
Den Spargel wie gewohnt bissfest kochen.
Alles anderen Zutaten zusammen erwärmen und kurz aufkochen (andicken) lassen.
Diese Sauce über den Spargel geben.
Das ganze Rezept hat etwa 14 % Fett (LF30)
bzw. ca. 7 Pkt. (WW)
Alles anderen Zutaten zusammen erwärmen und kurz aufkochen (andicken) lassen.
Diese Sauce über den Spargel geben.
Das ganze Rezept hat etwa 14 % Fett (LF30)
bzw. ca. 7 Pkt. (WW)
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Kommentare anderer Nutzer
PacoCGN 
sagt:
sagt: 02.05.2005 18:20
Hört sich echt lecker an, werde ich mal auspropbieren
ellipirelli11 
sagt:
sagt: 07.05.2005 21:51
Hallo,
bin heute abend auf der Suche nach Spargelrezepten, was ist Gefro Sauce - kann mir jemand da weiterhelfen?
Gruß Elli
bin heute abend auf der Suche nach Spargelrezepten, was ist Gefro Sauce - kann mir jemand da weiterhelfen?
Gruß Elli
TanteKäthe 
sagt:
sagt: 09.05.2005 18:44
Hallo Elli,
Gefro ist der Name einer Firma, die Soßen- und Suppenprodukte verschickt. Ich weiß nicht mehr genau, aber ich glaube die machen alles rein pflanzlich. Du müsstest also helle Soße selbst herstellen; vielleicht reicht auch als Ersatz Gemüsebrühenpulver mit Soßenbinder.
Gruß
Tante Käthe
Gefro ist der Name einer Firma, die Soßen- und Suppenprodukte verschickt. Ich weiß nicht mehr genau, aber ich glaube die machen alles rein pflanzlich. Du müsstest also helle Soße selbst herstellen; vielleicht reicht auch als Ersatz Gemüsebrühenpulver mit Soßenbinder.
Gruß
Tante Käthe
ellipirelli11
sagt:
sagt: 10.05.2005 20:14
Hallo,
vielen Dank bei allen die mir geantwortet haben, dass ist einfach spitze hier bei ck...es gibt keine Frage die unbeantwortet bleibt,
Gruß Elli
vielen Dank bei allen die mir geantwortet haben, dass ist einfach spitze hier bei ck...es gibt keine Frage die unbeantwortet bleibt,
Gruß Elli
30.04.2006 19:06
ich habe ein Päckchen helle Soße verwendet und etwas von dem Spargelsud beigemischt.
Dazu gab es Salzkartoffel.
Sehr lecker.
lg
Spiky
Dazu gab es Salzkartoffel.
Sehr lecker.
lg
Spiky
Möchte hier noch extra erwähnen, daß die 7 WW-Punkte natürlich für alles ist, ißt man es zu zweit, halbieren sich die Punkte logischerweise.
Außerdem hab ich vergessen, Salz und Pfeffer zu erwähnen. Ich hoffe, man verzeiht mir dies hier :-)
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