Kalbsschnitzel auf Wintergemüse mit Reis

nur 17 % Fett

Zutaten für Portionen

100 g Möhre(n)
60 g Sellerie
70 g Lauch
Zwiebel(n)
150 g Reis
  Salz und Pfeffer, aus der Mühle
Kalbsschnitzel (á 150 g)
2 TL Öl
100 ml Wein, weiß
2 Zweig/e Rosmarin
1 EL Petersilie, gehackte

Zubereitung

Das Gemüse putzen und waschen. Möhre und Sellerie in etwa 1 cm große Würfel schneiden, den Lauch in schmale Ringe schneiden und die Zwiebel fein würfeln.
Den Reis in Salzwasser etwa 20 Minuten kochen.
Die Schnitzel von beiden Seiten mit etwas Öl bepinseln, dann je Seite 1 Minute bei großer Hitze anbraten. Die Schnitzel herausnehmen, pfeffern und beiseite stellen. In dieselbe Pfanne das restliche Öl geben und die Zwiebelwürfel bei mittlerer Hitze anbraten.
Die Möhren- und Selleriewürfel und die Lauchringe mit in die Pfanne geben und anbraten. Mit Weißwein ablöschen und auf kleinster Stufe dünsten.
Von den Rosmarinzweigen die Nadeln abstreifen. Die Schnitzel von beiden Seiten salzen und auf das Gemüse legen. Mit Rosmarin bestreuen und alles mit geschlossenem Deckel etwa 15 Minuten schmoren lassen.
Den Reis abgießen, abtropfen lassen und warm stellen. Auf zwei Tellern das Fleisch auf dem Gemüse anrichten, mit Petersilie bestreuen und den Reis dazu reichen.
Statt des Weißweins können Sie Gemüsebrühe und 1 Esslöffel Zitronensaft verwenden.
Gelingt auch mit Putenschnitzel.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: 547 kcal
Freischaltung: 20.10.04
Rezept-Statistiken: 15.408 (2)* gelesen
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* nur in diesem Monat
Verfasser:

kugst Smutje


Mitglied seit 09.10.2003
169 Beiträge (ø0,05/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

Steuermann Smutje sagt:  
05.02.2005 20:41
Moin

kam bei unseren Görn leider nicht so gut an. Gögain und ich fanden es aber sehr lecker ! Statt der Kalbsschnitzel habe ich Hühnchenfilet genommen.

Ahoi Steuermann

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kassandra24 Smutje sagt:  
21.12.2008 21:58
Die Grundidee ist gut. Noch ein paar Gewürze, etwas mehr Flüssigkeit und 100g Frischkäse (0,2% Fett) dann es schmeckt ganz gut.

Genau nach Rezept ziemlich geschmacklos und mit Reis als Beilage eher trocken.

Grüße

Kassandra

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