Putenbrust - Filet auf Asiareis



Zutaten für Portionen

Zwiebel(n)
1 Zehe/n Knoblauch
Möhre(n)
2 EL Öl (Rapsöl oder Albaöl)
300 g Reis (Langkornreis)
1 TL Curry
600 ml Geflügelbrühe
2 EL Limettensaft
  Salz
  Pfeffer
400 g Putenbrustfilet
  Petersilie, gehackte

Zubereitung

Zwiebeln und Knoblauch schälen und hacken. Möhren schälen und in Scheiben schneiden. Das ganze in 1 EL Öl andünsten dann Reis zugeben und kurz mitdünsten. Dann den Curry darüber und mit dem heißen Geflügelfond ablöschen. Zugedeckt in ca. 20 min bei schwacher Hitze kochen lassen, bis der Reis die Flüssigkeit aufgenommen hat. Dann mit Salz, Pfeffer und Limettensaft würzen.
Die Putenbrustfilets mit Salz und Pfeffer würzen und im restliche Öl braten. Dann die Putenbrust auf dem Curryreis anrichten und mit der gehackten Petersilie garnieren.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 08.10.04
Rezept-Statistiken: 8.794 (0)* gelesen
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* nur in diesem Monat
Verfasser:

tialk Tellerwäscher


Mitglied seit 12.01.2004
0 Beiträge (ø0/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

Klodi Kartoffelschäler sagt:  
08.01.2006 19:08
Einfaches, schnelles und leckeres Rezept! Wird es bestimmt bei uns jetzt öfter geben. Ich habe allerdings 2 TL Curry genommen. Die Pute habe ich geschnetzelt, angebraten und mit unter den Reis gemischt.
LG
Klodi

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