Spaghetti mit Curry - Gemüse



Zutaten für Portionen

1 EL Sesam
1 m.-große Möhre(n)
1 kleine Zucchini
Frühlingszwiebel(n)
  Salz
200 g Nudeln (Spaghetti)
1 TL Öl (Sonnenblumenöl)
1 TL Öl (Sesamöl)
2 TL Curry, mild
50 ml Gemüsebrühe
100 g saure Sahne
  Pfeffer, weiß
  Zitronensaft

Zubereitung

Sesamsamen in einer beschichteten Pfanne ohne Fett bei mittlerer Hitze goldgelb rösten. Herausnehmen und beiseite stellen.
Möhren, Zucchino und Frühlingszwiebeln waschen, putzen und in lange, dünne Streifen schneiden. Gemüsestreifen in kochendem Salzwasser 1 Minute blanchieren. Kalt abschrecken und abtropfen lassen.
Die Spaghetti in Salzwasser nach Packungsangabe bissfest kochen.
Inzwischen beide Ölsorten in einer beschichteten Pfanne erhitzen, das Gemüse darin unter Rühren andünsten. Curry untermischen. Mit Gemüsebrühe ablöschen. Die Pfanne vom Herd nehmen und die saure Sahne unter das Gemüse mischen. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.
Die Nudeln kurz abtropfen lassen. Mit dem Curry-Gemüse vermischen und mit Sesam bestreuen.
Pro Portion: EW: 16 g; F: 12 g; KH: 83 g;
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: 500 kcal
Freischaltung: 23.09.04
Rezept-Statistiken: 10.179 (0)* gelesen
56 (0)* gespeichert
504 (0)* gedruckt
14 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

whooly  Hendlgriller


Mitglied seit 17.01.2002
176 Beiträge (ø0,05/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

Bernibärchen Kartoffelschäler sagt:  
23.03.2005 14:01
Hallo,

habe das Rezept probiert und ich muss sagen mmmmmmmmhhhhhhh, gerne wieder. Leider hatte ich keinen Sesam zu Hand, habe dann einfach
Pinienkerne in etwas Öl angeröstet,war auch sehr lecker. Rezept ist in meinem Kochbuch gespeichert. Werde ich gerne wieder zubereiten.

LG Bernibärchen

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