Schnelle Falafel in Pitabrot



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Zutaten für Portionen

400 g Kichererbsen, getrocknet
Zitrone(n)
Zwiebel(n), klein
2 Zehe/n Knoblauch
  Koriander
  Kreuzkümmel
  Chilipulver
  Salz
8 EL Mehl
  Petersilie
  Weißbrot, getrocknet
  Backpulver

Zubereitung

Die Kichererbsen mindestens zwölf Stunden einweichen, dabei einmal das Wasser wechseln. Die Kichererbsen gut durchspülen und mit der feinsten Scheibe des Fleischwolfs hacken. Die Zwiebel, den Knoblauch und einen kleinen Bund Petersilie ebenfalls durch den Fleischwolf geben, am Ende eine Scheibe trockenes Weißbrot durch den Fleischwolf geben. Den Saft von einer großen oder zwei kleinen Zitronen auf die Masse geben. Sehr großzügig würzen, Mehl und eine Messerspitze Backpulver auf die Masse geben und den Teig durchkneten, evtl. etwas Wasser dazu geben. Kleine Bällchen formen, auf eine mit Backpapier ausgelegte Platte legen. Die Bällchen mit Sonnenblumenöl einpinseln. Bei 200 Grad 15 Minuten im Herd backen, bis sie goldbraun sind.

Pitabrot nach Anweisung im Herd aufbacken.

Die Falaffel mit dem Brot und klein geschnittenen Tomaten, feinen Zwiebelringen, Gurkenscheiben und Salat nach Wunsch reichen. Dazu ein Dressing aus Creme-Fraiche, Zitrone, Knoblauch und Dill oder Joghurt und Minze servieren. Soll das Essen völlig vegan bleiben, ein Dressing aus Öl, Essig, Tomatenwürfeln und Frühlingszwiebeln rühren.

Die Pitabrote oben aufschneiden und vorsichtig öffnen.

Jeder sollte sich sein Brot nach eigenem Geschmack dann füllen.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Ruhezeit: ca. 12 Std.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 29.12.01
Rezept-Statistiken: 627.091 (9.015)* gelesen
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Verfasser:

Ingrid_R  Sternekoch


Mitglied seit 17.01.2002
8.721 Beiträge (ø2,31/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

Ingrid_R  Sternekoch sagt:  
29.12.2001 19:47
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noch ein Kommentar von mir, auch als Gedächtnisstütze für mich selbst:

Heute hab ich die Kichererbsen über 24 Stunden im Wasser gehabt und es wurden die besten Falaffel aller Zeiten (in meiner Küche). Die Kichererbsen waren so saftig, dass man dem Hack kein Wasser zusetzen musste.

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HeiSchu Tellerwäscher sagt:  
17.03.2002 12:13
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Habe gestern Falafel ausprobiert. Super lecker!!! Meine Familie war begeistert. (Kinder sind Vegetarier) Die Kichererbsen habe ich auch 24 Stunden eingeweicht. Guter Tipp. Ich habe die Erbsen mit dem Pürierstab zerkleinert , klappte ganz gut.

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martin Kartoffelschäler sagt:  
27.03.2002 14:07
Das Rezept ist wirklich sehr gut. Wenn man sich die Zeit des Einweichens sparen will, kann man auch einfach Kichererbsen aus der Dose nehmen. Die sind bereits in Ihrem "Saft" und daher sofort zu verwenden.

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shaki Smutje sagt:  
14.05.2002 00:25
Ganz lecker! und überhaupt nicht schwer :-)
Da ich selbst Vegetarierin und unteranderem ein Fan der arabischen Küche bin, werde ich diese schnell zubereiteten Falafel jetzt wohl öfter auf meinen Speiseplan setzen.

Übrigens: Falafel sind tolles Fingerfood für Partys!

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Bono Suppenkoch sagt:  
02.07.2002 12:27
Habe ich am letzten Wochenende ausprobiert, wirklich lecker. Allerdings nur so als Fingerfood zu übrig gebliebenem Tzaziki. Und gut finde ich auch, daß sie nicht fritiert werden müssen.

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Frikka Kartoffelschäler sagt:  
04.03.2003 21:02
die Falafel waren sehr gut!

wichtig ist: nicht zu sparsam würzen!!

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mausel Suppenkoch sagt:  
09.03.2003 18:45
Liebe Ingrid!

Vielen Dank für dieses tolle Rezept! Ich freue mich sehr, nun ein Rezept zu haben, bei dem man die Falaffel nicht frittieren muss, denn 1. habe ich keine Friteuse, es stinkt also immer schön und 2. ist es mir schon mehrmals passiert, dass die Bällchen im Öl auseinanderfallen. Nach deinem Rezept sind sie wunderbar knusprig und lecker geworden! Super!

LG,
Mausel

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floh Hendlgriller sagt:  
05.04.2003 15:52
Hallo Ingrid,

die Falafel waren soooo lecker!!! Wir sind, weil wir nicht mit dem Essen aufhören konnte, beinahe geplatzt.
Ich habe die Kichererbsen, wie in einem Thread von Dir beschrieben, 24 Stunden eingeweicht und habe dann ebenfalls außer dem Zitronensaft keine weitere Flüssigkeit mehr benötigt. Beim nächsten Mal werde ich noch etwas mehr Gewürze nehmen, dabei fand ich mich schon so mutig was die Menge der Gewürze anging.
Ich werde sie auf jeden Fall noch ganz oft machen und das besonders gern, weil sie nicht fritiert werden müssen.

Vielen Dank für das tolle Rezept!!!

Liebe Grüße Floh :-)

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laguiole Kaltmamsell sagt:  
24.04.2003 16:04
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Das Rezept ist wirklich klasse!
Ich habe beides ausprobiert, mit Kichererbsen aus der Dose und eingeweichten. Meine Erfahrung: die eingeweichten Kichererbsen waren um Längen schmackhafter, zumal die Konsistenz die Verarbeitung einfacher macht.

salut, laguiole

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Durotschka Hendlgriller sagt:  
06.09.2003 20:52
Klasse Rezept! Hat uns sehr gut geschmeckt und gibts sicher noch öfter.

Pappsatte Grüße *ggg*
Durotschka

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canopyfairy Tellerwäscher sagt:  
10.10.2003 09:58
Hilfreicher Kommentar:

Absolut superlecker! Ich war wirklich überrascht, wie authentisch die Falafel geschmeckt haben, obwohl sie aus dem Backofen kamen!

Allerdings müssen wir jetzt heute auch noch Falafel essen, da ich für uns zu zweit (gute Esser) die ganze Menge gemacht habe.
Wir haben uns jeweils 5 Bällchen in 1/4 Fladenbrot gepackt, das ganze noch mit Hummus, Sesamsoße, Zwiebeln, Gurken, und Tomaten bestückt, und waren dann pappsatt.
Jetzt sind noch 15 Bällchen über, und ich habe sogar noch etwa 1/3 von der Masse eingefroren und nicht verarbeitet!

Also, wenn man die Falafel im Fladenbrot ist, reicht die Menge locker für 6-8 Leute!

Was das würzen angeht: Ich habe etwa einen halben Bund gehackte Petersilie dazugegeben, und etwa einen halben Bund Koriandergrün. Mein Freund fand das dann etwas zu korianderig, ich aber nicht, weil ich immer die Berliner Habibi-Falafel vor augen hatte, und die sind relativ grün. Dann noch 1 EL Korianderpulver, 1 EL Kreuzkümmel, 1 TL Chili, ordentlich Salz und Pfeffer. Das Brot habe ich durch eine handvoll Paniermehl ersetzt.

Da wir einen ziemlich möhrigen alten Gasherd ohne nennenswerte Oberhitze haben, habe ich die Falafel nach ca. 12 Minuten umgedreht (unten waren sie schon braun), und dann nochmal so lange gebacken (Stufe 6, mittlere Schiene).

Wirklich superlecker, danke für das tolle Rezept!!!

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jAeni Tellerwäscher sagt:  
17.01.2011 12:46
yeah... zu habibi gehe ich auch immer :D

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leones Küchenjunge sagt:  
17.10.2003 16:16
Hallo,

mal eine Frage von einem Gefrierneuling: Friert man besser den Teig oder die fertigen Falafel ein? Und was taut man dann wie auf?

Habe immer Probleme mit den Mengen in meinem Single-Haushalt, da bietet sich aber umso mehr Einfrieren an, da ich manchmal nicht so die Lust habe für mich allein zu kochen.

grüßle
pepel

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leones Küchenjunge sagt:  
21.10.2003 17:13
Schon wieder ich:

Bin leider nicht bis zum einfrieren gekommen:

Alles weggefuttert : Leckerleckerleckerlecker

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Nagelhexe Tellerwäscher sagt:  
28.01.2004 13:55
Habe Rezept ausprobiert..als schnelle Variante zu fritierten...lecker wenns schnell gehen soll..

Danke für das Rezept

LG Uschi

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ixplora Kartoffelschäler sagt:  
31.01.2004 00:34
Darauf habe ich gewartet!!!
Falafel ohne Friteuse - DANKE!

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20.02.2004 13:38
Klingt superlecker und wird bei Gelegenheit ausprobiert, allerdings ohne Weissbrot bzw. mit glutenfreiem Paniermehl. Und halt einfach so zum Dippen, weil ja die Pita auch wieder glutenhaltig sind. Aber so gehen die Falafel schnell und einfach und sind auch gut was für Kindergeburtstage und ähnliches.

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grassi  Sternekoch sagt:  
19.04.2004 15:35
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mmmhhh, hab' ich soeben gegessen. sehr lecker. ich habe jedoch noch etwas gespülten bulgur untergerührt (hab' ich aus einem jüdischen kochbuch) und das hat das ganze noch etwas knackiger /geschmackiger gemacht.
gruß
grassi

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dark-angel Smutje sagt:  
28.04.2004 16:57
Hab es soeben gekocht und es war total lecker. Meine Mutter war total begeistert davon. Allerdings hätten sie für meinen Geschmack etwas knuspriger sein können *g* Aber es ging einfach super einfach. Hab allerdings dazu selber gemachtes Fladenbrot gebacken und Tomaten, Gurken, Salat und ein Joghurt-Dill-Dressing dazu gemacht. War einfach lecker. Nur leider hab ich viel zu viel von der Falafel gemacht *g* Es hat so satt gemacht.

gruß dark-angel

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gizem Tellerwäscher sagt:  
15.06.2004 15:05
Habe ich es richtig verstanden? Müssen die Kichererbsen nicht gekocht werden?

Gizem

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Mietzekatz Kaltmamsell sagt:  
17.06.2004 11:27
Genau das hab ich gesucht ! :-)) Wir haben in Amsterdam kürzlich wunderbare Falafel gegessen und jetzt wollen wir das selbst machen.
Und noch dazu im Backrohr, das find ich besonders gut!
Danke, wird bald nachgemacht!

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Ingrid_R  Sternekoch sagt:  
20.06.2004 20:26
Hilfreicher Kommentar:

Hallo, Gizem, nein, sie müssen nicht gekocht werden.

Aber das ist auch der Grund, warum diese Falafel mit Erbsen aus der Dose (die ja gekocht sind) nicht hinhaut, dann fallen sie auseinander. Falafel mit gekochten Kichererbsen müssen anders gemacht werden.

Übrigens gibt es auch ein Falafelrezept mit Kichererbsenmehl, aber wie man die macht, weiß ich noch nicht so genau.

Viel Spaß weiterhin
Ingrid_R

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Saphara Tellerwäscher sagt:  
22.12.2008 10:57
Hallo,

kannst du mir bitte das Rezept der Falafel mit Kichererbsenmehl geben? Ich würde das gerne ausprobieren. Habe es hier leider nicht gefunden. Danke!

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ClaudiaG Smutje sagt:  
22.08.2004 12:00
Hilfreicher Kommentar:

Hi Ingrid,

Dein Rezept ist einfach spitze! Habe das zweite Mal in meinem Leben Falafel gegessen und ich finde es schon wirklich höchst sympathisch, dass man sie nicht fritieren muss.

Kleiner Tipp von mir: Wenn man die Würzung vorher abschmecken möchte, einfach einen Teelöffel von der Masse in der Microwelle auf einem kleinen Teller erhitzen. So hat man vorher noch die Chance, etwas zu korrigieren...

Viele Grüße, Claudia

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*Jule* Kaltmamsell sagt:  
29.08.2004 16:43
Mjam, die Falafel habe ich heute zum Mittagessen gemacht und was soll ich großartig Worte verlieren: Sie waren einfach nur lecker!!!

Danke Ingrid, die gibts bald wieder.

LG Jule

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froeschle2 Chefkoch sagt:  
01.09.2004 00:25
Oh Frau, die waren soooo lecker *rülps* - sorry!

Hab vorsichtshalber nur die halbe Menge gemacht (1,5-Personen-Haushalt) und drei Esslöffel gespülten Bulgur dran (Tipp von Grassi), eine ganze Zwiebel und ordentlich Knoblauch. Leider hab ich wohl die Warnung von Floh nicht ernst genug genommen mit dem Würzen: weil ich Kreuzkümmel nicht so mag, hab ich weniger genommen, so waren sie ein bißchen fad.

Aber die Konsistenz: ein Gedicht! Sogar mein Kleiner war wild drauf! Hab jetzt die Hälfte eingefrohren, damit ich mich nicht noch die halbe Nacht dusslig dran fresse, die Gefahr ist schon groß....

Auf jeden Fall herzlichen Dank für dieses geniale Rezept - das kommt auf jeden Fall auf mein Geburtstagsbuffet, keine Frage! Und unterm Jahr wahrscheinlich auch...... *seufz*

Liebe Grüße
Fröschle2

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umajo Küchenjunge sagt:  
04.09.2004 18:31
Hallo, heute habe ich die Falafel gemacht, aber irgendwie war etwas nicht ganz richtig, obwohl ich mich an das REzept gehalten habe, aber sie wurden 1. nicht richtig knusprig (..ich habe sie eingepinselt) und waren irgendwie trocken (..sind 8 Eßl. Mehl vielleicht zu viel)
Geschmacklich waren sie echt gut und meine Kinder haben sie auch noch kalt weggeputzt...
LG umajo

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moorhenne Hendlgriller sagt:  
06.09.2004 10:21
Ein supertolles Rezept für Falafel im Backofen !

Ich hab auf 250 g Kichererbsen ca. 1 EL Mehl und noch einen Schuß Wasser zugegeben so dass der Teig grad feucht war und sich gut zu Bällchen formen ließ.
Und gut mit Öl bestrichen gebacken .

Sie waren sehr lecker und knusprig !


lg moorhenne

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moorhenne Hendlgriller sagt:  
06.09.2004 10:41
P.S. : auf 250 g getrocknete Kichererbsen die ich dann eingeweicht habe.

lg moorhenne

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Ingrid_R  Sternekoch sagt:  
06.09.2004 15:14
Hilfreicher Kommentar:

Hallo,

ich habe gestern auch mal wieder "meine" Falafeln gemacht.
Folgendes noch zu diesem Rezept:

Es ist sehr unterschiedlich, wie die Kichererbsen nach dem Einweichen sind. Manche sind sehr feucht, andere sehr trocken. Gestern habe ich überhaupt kein Mehl verwendet. Damals, als ich das Rezept eintippte, musste ich Mehl verwenden (sonst hätte ich das nicht mitgeschrieben beim Kochen)

Bitte unbedingt die Konsistenz der Masse beachten. Wenn man sie zu Bällchen formen kann, dann braucht man KEIN Mehl oder weitaus weniger.

Viele Grüße und weiterhin viel Spaß mit den Falafeln
Ingrid_R

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marylis Smutje sagt:  
20.04.2010 11:53
Hallo zusammen,

eine Anmerkung zu der unterschiedlichen Konsistenzen nach den 24 h Einweichzeit. Leider ist es bei Hülsenfrüchten so, dass sie nicht immer von der letzten Ernte sind, wenn sie verpackt werden. Man sieht es den Hülsenfrüchten nicht an, ob sie ein oder mehrere Jahre auf dem Buckel haben. Hülsenfrüchte sind wirklich über mehrere Jahre haltbar.

Das merkt man nur an der Verarbeitung, sie müssen dann länger kochen bzw. wie hier muss mehr oder weniger Wasser bzw. Mehl zugegeben werden. Das ist dann das berühmte Fingerspitzengefühl beim Kochen ;-)

LG
Marylis

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Marshmallow Suppenkoch sagt:  
18.09.2004 14:04
Hallo,

klasse Rezept, sehr lecker! Weil ich nicht wusste, wie sie uns schmecken, habe ich erstmal nur die Hälfte gemacht und dazu einen Dip. Nächstes Mal gibts dann die Fladenbrot-Salat-Variante.

lg
marsh.

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cKy_her Tellerwäscher sagt:  
28.09.2004 17:54
hallo,

hatte letztens das rezept ausprobiert. irgendetwas muss ich falsch gemacht haben, denn die kichererbsen ließen sich ganz schlecht zerkleinern, dann ist die ganze masse immer auseinander gefallen. die bällchen waren außerdem ziemlich trocken und die erbsen waren steinhart. könnt ihr mir sagen, was ich falsch gemacht habe?

gruß
cKy

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Daxie Kartoffelschäler sagt:  
04.06.2008 15:42
Ich weiche die Kichererbsen mindestens 24 Stunden ein und jage sie 2mal durch die Kuechenmaschine. Dann erst wird es eine, glitschige, aber homogene Masse :)

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Die neusten Kommentare:


Veggie89 Küchenjunge sagt:  
09.12.2011 10:09
Ich würde dieses Rezept sehr gerne ausprobieren, aber wenn man (als Vegetarierin sowieso) keinen Fleischwolf hat, fällt das wohl flach. Sehr schade:(

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Fanianola Tellerwäscher sagt:  
13.12.2011 20:56
Hallo Veggi89,

alternativ tut es auch ein Pürierstab (auch Zauberstab genannt). Ich hab es auch mit meiner Moulinette zu einer homogenen Masse bekommen.

Gruß

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-Finchen- Smutje sagt:  
08.01.2012 14:09
Habe zu den anderen Gewürzen auch noch die Mischung Ras el-Hanout gegeben, die enthält neben Koriander und Kümmel auch noch Zimt, Muskat und Ingwer. Harmoniert wirklich gut dazu.

LG

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heike50374  Sternekoch sagt:  
30.01.2012 17:51
Hallo,

ich habe leider keinen Fleischwolf, wie könnte ich die Kichererbsen kleinkriegen?

LG, Heike

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Fähe Tellerwäscher sagt:  
18.02.2012 21:59
Hallo,

nimm einen Pürierstab, habe ich auch verwendet.
Die Kichererbsen habe ich etwa 24 Stunden eingeweicht.
Während des pürierens kannst du Wasser zugeben.
Falls dein Teig dadurch zu kleistrig wird, gibst du mehr Mehl dazu.
Klappt hervorragend!

LG, Fähe

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heike50374  Sternekoch sagt:  
19.02.2012 10:26
Hallo Fähe,

danke für deine Antwort, einen Pürierstab hab ich :-)

LG, Heike

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demma Kaltmamsell sagt:  
23.02.2012 21:33
Solo, endlich fertig.
Da ich keinen Fleischwolf habe war die Zubereitung etwas langwierig. Ich hatte Schwierigkeiten die Kichererbsen zu pürieren. Puuh..

Das Ergebnis hat aber entschädigt. Sehr lecker.
Habe 1 kg Kichererbsen zubereitet und eingefroren. Dazu habe ich einen großen Bund petersilie und einen Bund Koriander und den Saft von 4 Zitronen. Sehr lecker.
Danke für das Rezept.
Oft werde ich das aber sicherlich nicht zubereiten - nicht ohne Fleischwolf. :-)

LG demma

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Blume321 Tellerwäscher sagt:  
26.02.2012 15:37
Falafel haben sehr gut geschmeckt. Anstatt sie im Backrohr zu garen habe ich sie frittiert.
Vielen Dank für das tolle Rezept!

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heike50374  Sternekoch sagt:  
09.03.2012 18:18
Hallo,

jetzt habe ich die Falafel auch nachgekocht. Ich habe aber nur das halbe Rezept gemacht, reichte vollkommen. Das Pürieren ging recht gut, werde beim nächsten mal aber meine Küchenmaschine benutzen.

Die Zubereitung im Backofen ist ideal.

Danke für das Rezept
Heike

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Mini-Lady  Kaltmamsell sagt:  
14.03.2012 08:40
Wegen eines Schulprojektes hab ich mir dein Rezept rausgesucht.
Super lecker und wir mußten wirklich aufpassen das noch welche für die
Schule da waren.Tochter wollte nur noch etwas Pul Biber an den Teig. Ich hab dazu einen gedünsteten Joghurt-Möhrensalat und Cacik
gemacht.

LG
Mini-Lady

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Wafer25 Tellerwäscher sagt:  
14.03.2012 15:20
Ich habe sie heute ausprobiert, super easy.
Kicherbsen hab ich in die Küchenmaschine gegeben und diese arbeiten lassen (eine 0815 Maschine von Phillips mit Schneidwerk wie beim Pürierstab). War ganz easy.

Aber das stimmt, mit dem Würzen, hab mich da nicht getraut und am Ende fehlt etwas Pfiff.
Zur Rettung habe ich eine scharfe Tomatensauce aus passierten Tomaten mit Curry und etwas Petersilie erstellt, kann man einwandfrei als kalorienarmen Dipp verwenden

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Ummutarik Suppenkoch sagt:  
22.04.2012 14:50
Die gebackenen Falafel sind sehr lecker, jedoch schmecken die fritierten besser. Eine Alternative ist es allemal. Ich hatte selbstgebackene Frischkäsefladenbrote dazu gebacken. Lecker.

Liebe Grüße

Ummutarik

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DonTomasione Tellerwäscher sagt:  
15.05.2012 23:28
Hilfreicher Kommentar:

Ich habe die Falafel vor ein paar Tagen gemacht . Aber irgendwie hatte ich mir das anders vorgestellt. Als ich die Falafel nach exakt 15 Minuten aus dem Backofen holte,waren sie nicht goldgelb, sie sahen aus wie blasse Dinkelkekse. Da hatte ich einen kurzen Wutanfall und habe ausversehen die Klappe von der Backröhre abgerissen, ein paar von den Falafeln im Raum rumgeworfen und ein paar in meinen Haaren zerrieben. Nachdem ich mich dann wieder beruhigt hatte, habe ich dann doch eines von den Falafeln verkostet. Es war zu meiner großen Freude doch sehr lecker.
Wenn ich einen neuen Backofen habe, mache ich sie auf jeden Fall wieder!

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