Zutaten

Ei(er)
3 EL Zucker
200 g Magerquark
1 EL Mehl
1 EL Speisestärke
1 TL Zitronenschale, gerieben, Bio
2 EL Zitronensaft
  Salz
  Zucker, zum Ausstreuen
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Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 20 Min. / Koch-/Backzeit: ca. 20 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Kalorien p. P.: ca. 190 kcal

Backofen auf 180°C vorheizen. 4 Tassen fetten und mit etwas Zucker ausstreuen.

Eier trennen. Eigelbe mit 2 EL Zucker schaumig schlagen. Quark, Mehl, Speisestärke, Zitronenschale und Zitronensaft unterrühren. Eiweiß mit 1 EL Zucker und einer Prise Salz steif schlagen und unter die Eimasse heben. Die Masse in die Tassen füllen und in eine ofenfeste Auflaufform stellen. Etwas heißes Wasser in die Form gießen und die Soufflés im Ofen ca. 15-20 Minuten backen, bis sie goldbraun sind.

Sofort servieren und genießen!