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| 300 g | Basmati |
| 1 Dose | Mais |
| 1 gr. Dose/n | Erbsen und Möhren |
| 2 Dose/n | Thunfisch, im eigenen Saft oder in Öl |
| 3 EL | Olivenöl |
| 1 EL | Kräutersalz |
| n. B. | Cayennepfeffer |
| n. B. | Salz und Pfeffer |
| 1 | Zwiebel(n), fein gehackt |
Arbeitszeit: ca. 10 Min. / Koch-/Backzeit: ca. 20 Min. Ruhezeit: ca. 1 Std. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Brennwert p. P.: keine Angabe
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TiBoBAD
27.01.2013 16:15 Uhr